大家有聽說過黑箱心理效應嗎？心理學上的黑箱心理效應是指，當人們對當前的狀況不可控的情況下，很容易將事情的結果往壞的方面想。譬如說，一位正在商場購物的母親，轉身突然發現身旁的女兒不見了，這位母親聯想到孩子可能被人販子拐跑了或是發生了其他不好的結果，這就是黑箱心理效應。

黑箱憂慮效應是說，當關心的人或物不在視野范圍時，大多數人首先想到的是不好的事情會發生，因此才忐忑不安，憂心焦慮。

這是一個非常普遍的心理現象。譬如說：平常孩子都是六點放學回家，可是今天七點了還沒回家，家人首先想到的是，會不會在路上出事了？這時如果再聽到120的呼叫聲，那就更可怕了。豈不知孩子在小樹林里和小朋友在寫作業呢。再譬如，幾位同事有說有笑地在談論什么，當你走近時，他們突然不說了，你會想，他們是不是在說我的壞話？其實他們在談論一件與你無關的事，怕你誤會才不說了的。這就是常說的，世上本無事，庸人自擾之。

在信息不明的情況下，人們為什么首先做出壞的判斷？有三點值得參考：一是這種人自小得到父母肯定的事情很少，當做了什么事期待父母稱贊你幾句的時候，可父母冷漠了你。二是考試的時候，其結果總是低于你的期待，很少有意外之喜。三是平常比較關注來自自身的和他人的負面的信息。總之，凡是向負面想的人，自信心可能有問題。

應當說，我們的潛意識里有許多美好的東西，但這些美好的東西在現實生活中都被打壓下去了。一個人自小被否認的次數超多，那么他的自信心就會超少。而一個缺少自信的人，在生活中，他不是積極努力地爭取什么，而是努力地避免什么，因此，許多機會就喪失了。
進一步說，要一個沒有自信的人去做一件事，也受黑箱效應的影響。在做之前，他首先想到的是種種不利因素，把各種不利因素推導來推導去，看到的只能是失敗，很多人就是這樣錯過了良機，一生碌碌無為。其實，做一件的過程，就是排除困難、克服不利因素的過程。沒有困難的事情是不值得去做的。

黑箱憂慮效應只所以普遍存在，是有其心理基礎的。這就如同一個人在做金雞獨立動作時，如果突然閉上眼睛，就會東倒西歪，睜開眼睛就會好些一樣。

我們的確生活在一個不明的世界上，明天發生什么誰也不知道，但明天肯定比今天好是一定的，這是人類有史以來每天都在證實的事情。但是，由于黑箱效應的存在，有些預言家總是預言地球要毀滅，災難要到來，但隨著時間的推移，謊言不攻自破。我要說的是，毀滅是必然的，但不是明天明年，而是億萬年億萬年之后，我們沒有必要忋人憂天。

過去已經過去，未來還是未知，我們活在當下，那就好好享受當下。明天會發生什么我們誰也不會知道，沒有必要杞人憂天，沒有必要整日憂心忡忡。如果你患有黑箱心理效應，希望你早日從黑箱中走出來，擁抱并盡情享受現實的美好。