生活中我們時常會遇到一些煩心事，這是沒法避免的，笑一笑也就過去了。要學會釋懷，忘掉心理悲傷的東西，高興也是一天，不高興也是一天，那為什么不笑著去面對呢？在你傷心難過的時候，要學會釋放那些不好的東西，可以看看笑話來緩解悲傷。只有經常笑，才衰老的慢。那么，快樂的心理有什么作用呢，對我們身心健康有些什么好處？

快樂心理，樂觀對我們有益，這是毫無疑問的。它同時也使生活更有趣，因為我們頭腦中每一分鐘的念頭都是快樂的。但是僅僅是樂觀并不能夠阻止憂郁癥，樂觀并非萬靈丹，也有它的缺點與限制：例如，它在某些情況下效果較好；在某些氛圍中效果不好；它有時也會使我們看不清外界的真實性；甚至于使有些人去逃避自己失敗的責任。但是這些缺點僅是缺點而已，它不會抹煞了樂觀的好處，反而使它的地位更明確。

我們有兩個方法來看待世界上的事物，一個是樂觀的態度，另一個是悲觀的態度。假如你是個悲觀的人，選擇了悲觀的態度，那么你將時時忍受憂郁、痛苦的折磨。你的工作、你的健康因此要為它付出代價，你的心田常常是陰暗多雨的。付出了這個代價，也許，你所換來的是對外面真實世界精確的認識以及強烈的責任感。

天生就樂觀的人，享受的好處比較多。他們會積極熱情地去處理遇到的問題，從而把事情變得更美好。相反，如果是心情壓抑，做什么都提不起興趣，做事也心不在焉，那么事情也做不好，甚至越搞越砸。凡事要往好的方面去想，因為你永遠不知道明天會發生什么。只有準備好樂觀的心態，才能從容面對一切。