人生中有太多的不確定，有太多各種各樣的壞消息，還有太多的“如果”，因此我們注定要后悔。后悔極大地影響了我們的生活，有時很難擺脫，令我們郁郁終生。我們應該無悔地活在當下，不去反省和評價自己，還是分析自己的行為及其結果，從而得到寶貴的教訓？心理專家指出，后悔是消極的，但也有積極的一面，是自省與改善自我的機會。如果事情已經無可挽回，就要設法擺脫后悔，以免陷入抑郁的泥潭。

后悔面面觀：女人更容易后悔

后悔是人類一種消極的認識與情感狀態，因為一個不良的結果而埋怨自己，感到損失和懊惱，希望我們能夠撤銷之前做的一個選擇。后悔往往是脫離實際的想法，如果你想象到一個與現實不同的結果，那么你就很容易為失去的機會而感到后悔。

美國西北大學凱洛格商學院的研究發現，人們最容易后悔的六件事依次是：愛情、家庭、教育、事業、錢財、養兒育女。

研究發現女性更重感情，比男性更難以忘懷過去，有44%的女性對感情感到后悔，相比之下只有19%的男性如此，反映了男性更貪新忘舊。

跨文化的研究發現，個人選擇較多的社會（例如美國）后悔也多，而個人選擇少的社會（如包辦婚姻的國度）后悔較少——既然無法選擇，人們只好接受命運的安排，沒什么好后悔的。

從時間上看，短期內人們容易后悔的是做錯的事情。長期而言，人們后悔的是沒有做的事情，如錯過了愛情，或者忙于工作而忽略了家庭。

老年人并非活在懊悔之中

我們經常把后悔與衰老聯系起來，很容易想到一個老人為錯失機會而懊悔的樣子。大腦神經科學研究顯示，老人其實想得比較開，能夠調整自己的后悔，在于事無補之時會向前看。

德國漢堡大學醫學中心設計了一個實驗，讓實驗者玩一種開箱子的電腦游戲，有的箱子里有金錢，有的則藏著一個惡魔，打開后會造成金錢損失。游戲結束后，科學家告訴實驗者應該采取怎樣的策略才能獲得最多的錢。結果發現，心態健康的老年人更容易擺脫后悔，而年輕人以及那些有抑郁表現的老年人在錯失機會后比較后悔。