怎樣可以趕走你的壞脾氣
乘車時(shí)遭遇交通堵塞，不知何時(shí)才能通過下一個(gè)路口；孩子不聽管教，讓往東偏往西；下屬交來報(bào)告，卻和自己想像的完全不一樣；勞累一天回家，妻子為雞毛蒜皮的小事不停嘮叨……遇到這些情況，你是否常有怒氣直沖頭頂?shù)母惺埽?/div>
現(xiàn)代人越來越壓不住火
憤怒，確實(shí)是普通人最不善于處理的一種情緒。美國(guó)弗吉尼亞州林奇伯格市的憤怒化解研究所主任道爾·金特里博士曾統(tǒng)計(jì)過，每人每周會(huì)發(fā)怒兩次，男人發(fā)怒的強(qiáng)度要大一些，女人每次發(fā)怒的時(shí)間要長(zhǎng)一些。美國(guó)生理學(xué)家愛爾馬教授的研究發(fā)現(xiàn)，人生氣10分鐘耗費(fèi)掉的精力不亞于參加一次3000米賽跑。
“向來以隱忍著稱的中國(guó)人，也越來越壓不住火。”究其原因，主要有以下四點(diǎn)：首先，生存壓力成為人們易怒的根源。第二，價(jià)值觀的碎裂，讓人們覺得未來無(wú)法把握，而曾經(jīng)教導(dǎo)人們“溫良、忍讓”的傳統(tǒng)文化，也面臨消亡；第三，自然環(huán)境的缺失，鋼筋水泥的圍繞，使人們?cè)絹碓讲话玻坏谒模鄙倥笥�、缺乏溝通，讓壞脾氣只能通過謾罵得以宣泄。
憤怒的生理反應(yīng)會(huì)讓全身“中毒”
當(dāng)你感到憤怒時(shí)，你全身的肌肉，你的脖子后的汗毛，你的血壓，你的血糖水平，你的心率，你的呼吸頻率，你的腸道，甚至你手指頭的溫度……都會(huì)發(fā)生反應(yīng)。陜西省人民醫(yī)院精神科主任醫(yī)師張?zhí)觳紝?duì)此也表示：“人生氣時(shí)，腎上腺素、血管緊張素等激素分泌都會(huì)增加，嚴(yán)重影響心腦血管系統(tǒng)的健康。”
雖然生氣和長(zhǎng)跑同樣會(huì)造成人的血壓上升、心跳加快，但長(zhǎng)跑是血壓緩慢上升且心跳加快的過程，回落過程同樣緩慢；生氣則是瞬間上升，身體不好的人或老人，很容易出現(xiàn)腦溢血、心臟并心肌梗死，還伴有頭暈、多夢(mèng)、失眠、心情煩亂等，這些心理和生理的異常因素如果相互影響，會(huì)帶來惡性循環(huán)，誘發(fā)疾病。
相關(guān)文章
-
什么原因會(huì)導(dǎo)致孩子缺乏自信心其實(shí)大家都不知道孩子的自信心，也是孩子成長(zhǎng)對(duì)于觀點(diǎn)的一個(gè)部分，但是很多傳統(tǒng)的教育方式肯定會(huì)導(dǎo)致孩子的心理方面，會(huì)出現(xiàn)一些
-
什么原因?qū)е潞⒆尤狈ψ孕?/div>其實(shí)大家都不知道孩子的自信心，也是孩子成長(zhǎng)對(duì)于觀點(diǎn)的一個(gè)部分，但是很多傳統(tǒng)的教育方式肯定會(huì)導(dǎo)致孩子的心理方面，會(huì)出現(xiàn)一些不經(jīng)意的五句話傷害孩子敏感的心是不是每個(gè)家長(zhǎng)從來都沒有想象過自己隨便說出的話，可能會(huì)對(duì)孩子的心理造成特別大的一些影響的，那么到底有哪些話會(huì)帶給一些孩子親子溝通的四大誤區(qū)作為父母總是免不了有時(shí)候會(huì)責(zé)怪自己的孩子，這個(gè)時(shí)候最重要的就是將一些事情或者是將一些其他的一些分開才可以，這樣的話不管是媽媽要知道的孩子成長(zhǎng)問題我們都知道多少年是越來越多了，而且多少年也是有著孤單不適應(yīng)的環(huán)境，或者是總是自以為是，感覺是特別的傲慢的，但是媽媽們應(yīng)該