很多老年人存在睡眠質量不高的問題，經常失眠、半夜經常醒來，怎么也睡不著的情況。不僅當事人自己著急，他們的子女也跟著擔心著急。畢竟，為人子女，都希望自己的父母能擁有一個快樂、舒心、高質量的晚年生活。

1用心理咨詢，還是用催眠調節?

對于老年人，通常我會建議用催眠配合很少量的心理咨詢，而不使用純粹的心理咨詢手段。這樣選擇的原因有如下幾個：

老年人對“催眠”的接受程度比對“心理咨詢”的接受程度要高的多。

通常如果子女對父母說：“爸/媽，我給您預約了個心理咨詢師，回頭帶您看看去”。父母第一個反應都是說：“我沒神經病，你帶我去看她干嘛!”這樣的開頭，會使得心理咨詢完全無法進行。相反的，因為“催眠”聽起來不涉及任何“心理有問題”的暗示，所以老人能夠順利來見催眠師、并且接受治療。

催眠進行的過程，會比心理咨詢高效的多。

其實不管是誰，想通過溝通、交談的方式改變另一個人的認知、情緒和狀態都是有很大難度的——更何況是改變比你還年長的老年人的。

但凡你讓他們覺得你不同意他們的說法，想要勸說、改變他們，他們很容易的就會拋出“我吃過的鹽比你吃過的米還多，你懂什么!”來表達他們的防御心理，交談就此僵住。

但是如果不用心理咨詢(不和他們意識去溝通)，而直接用催眠(直接調節他們潛意識)，不但不會激發起他們的阻抗，而且會讓他們因為覺得被你認同而深深的喜歡上你(我做完催眠的很多老年人，都說要認我當干閨女)

2催眠能調節老人的哪些狀態?

催眠能夠在不到1個月的時間內，快速、高效地調節老人的焦慮、抑郁、睡眠、敏感等情緒。并且在老年人的情緒、睡眠、狀態好轉之后，你會奇跡般地發現，他們除了更愛說話了、愛笑、不沮喪、不發脾氣了，并且夫妻間、兩代人間的互動也會變得順暢了。

3催眠后有什么樣的效果?

這個小標題寫出來之后，頗有些“王婆賣瓜”的感覺。所以這里，我摘抄一些父母做完催眠后，子女發給我的反饋。

這個是一位被北醫六院診斷為“雙向情感障礙”的媽媽，做完催眠后，女兒給出的反饋：

經過這一段時間的治療，基本我媽媽的情緒沒有之前那么焦慮，比較激烈的波動也減少了。情緒的波動變得比較平緩。

這個是一位抑郁癥患者、極度缺乏安全感的爸爸，做完催眠后，女兒給出的反饋：

以前我爸在老家，每次打電話總說“你看，從我退休后，也沒有人陪我，你們也不管我”，還總是哭。我們要是把他從老家接來吧，他也不高興，說你看這邊都沒個認識的鄰居，沒人說話兒。反正怎么做他都不滿意。打在北京這段做完催眠吧，自己每天高高興興地哼著小曲兒，出去看老頭兒下棋打牌，還認識了幾個牌友了。

4說在最后

我們所在的各大公司，都會給員工提供有關心理調節的員工關懷計劃，可見心理變化對于工作質量、生活質量的影響之大。對于老年人的心理關懷，精神、情緒、狀態的關心，我們作為子女的，也該提到我們自己對父母的“問候清單”當中，來確保父母能擁有一個健康、舒心、快樂、高質量的老年生活。

老年人經常失眠，需要對他們的心理、精神狀態進行調節。希望各位年輕子女加強對老年人的關愛，畢竟，誰都不希望自己的父母擁有一個磕磕絆絆、別別扭扭的余生。