害羞是人之常情，小編相信每個人都會有害羞的經歷。在面對自己心儀的男孩或者女孩，在第一次當著眾人面發表自己的演講的時候。可是如果你時時刻刻都會感覺害羞，內心膽怯不敢社交，深度的害羞已經嚴重干擾你正常的生活了，甚至讓你的生活苦不堪言，那這個時候，你該好好自我反省下了。

在課堂上被提問，頓時臉紅耳赤，腦子里嗡嗡作響，什么都不知道。在聚會上從來不敢與陌生人講話，如果被提問到，就會緊張不安，無所適從。害羞猶如失眠一樣，會折磨的人死去活來，甚至精神奔潰。尤其在當下的社會中，快節奏的現代人還是欣賞不了“猶抱琵琶半遮面”的美。同時有深度害羞的人可能有長期的心理障礙。

催眠師會讓害羞者想想自己置身于某個公共場合，像看電影一樣，看到自己在這樣的場合中灑脫自然的神態，講話，行動。在這個過程中催眠師可以讓畫面更加形象，具體到每一個細節，比如，自如的拿起酒杯和陌生人干杯，很自信的跟大家討論一部剛上映的電影……這種無意識的心靈暗示會告訴害羞者，自己擁有巨大的潛能，自己的思想很深刻，觀點新穎，自己的行為和見解會影響到他人，很受大家的重視。這樣害羞者就會大大提升自尊心和自信心，甚至表達的欲望，然后這些都會在他的行為舉止中表現出來。

消除害羞的暗示

例如，你從來沒有在KTV里唱過歌，你準備突破自己，可以自我暗示：當我拿起話筒時，我很鎮定，我很自信。這是我很喜歡的歌，我平常就唱的很好。

當我唱第一句時，我頭腦清醒，我很熟練，歌詞記得很準。我的心里只有這首歌。

如何克服心理深度害羞行為?小編建議大家，可以試試心理催眠法，加強自我心理暗示，培養鍛煉自己的自信心，當然有自信最根本的還是需要自己有足夠的實力，要敢于不斷突破自己，加油!