你知道什么的認知心理療法嗎?你對它的了解有多少呢?針對這個疑問，下面就讓我們一起來了解下認知心理療法的相關知識，希望對你有所幫助。

認知心理治療是近20余年發展起來的一種心理治療系統，它強調認知過程是心理行為決定因素。認為情緒和行為的產生。依賴于個體對環境情況所做的評價，而這種評價又受個人的信念、假設觀念等認知因素的作用和影響。認知心理治療就是通過改變人的認知過程和由這一過程中所產生的觀念來糾正本人適應不良的情緒或行為。治療的目標不僅是針對行為、情緒的外在表現，而且分析患者現實的思維活動，找出錯誤的認知，加以糾正。

認知心理治療一般每周治療1次，每次l小時左右，每次治療開始應先檢查上周作業，再根據治療計劃及患者完成作業情況進行治療。每次治療結束時，布置下周作業。一般一個療程需要3個月至半年。

認知心理治療主要適應證是：①情緒障礙，尤其是抑郁癥。也可治療焦慮癥、恐怖癥、強迫癥;②行為障礙，對多動癥、沖動性行為障礙等有較好的療效;③心身疾病，如多種不同的心身疾病，包括偏頭痛、慢性疼痛等;④與碳酸鋰合用治療躁狂癥等。