格式塔治療方法，簡單來說就是治療師通過營造一種輕松、愉悅的環境，讓患者充分認識真實的自己，并發現自己的哪些方面影響到自己的生活，從而幫助患者糾正的一種認知療法。

基本假設：如果希望成熟，人就必須找到自己的生活方式病承擔個人的責任。治療師的任務是提供一種環境，使來訪者充分認識到真實的自我，并認識到他們是如何妨礙了自己的生活的。來訪者通過參與旨在改變和發現生活意義的實驗，盡可能多地進行自我治療。他們被鼓勵直接體驗沖突，而不是僅僅談論他們。通過這種方式，他們逐漸提高自己的認識水平，并將自己被分離的、未知的部分結合起來。

評估方式：格式治療法不把收集來訪者的信息做為咨詢的預先要求。它不使用診斷標簽，因為這些都是對來訪者/治療師關系充分投入的逃避。評估和診斷步驟可以促進談論來訪者的生活，而格式塔治療法的焦點是通過直接經驗獲得認識。前提是一個人發展歷史中的突出點會在來訪者對他現在固結的地方予以注意時顯現出來。貫穿個體生活的主題在治療過程中將變得明顯起來。

治療目標和步驟：格式塔治療法的目的是要來訪者從環境支持轉為自我支持，并幫助他們增加對每一刻體驗的感覺。鼓勵來訪者在當前直接體驗他們與來自于過去的“沒有完成的事情”的奮爭。這一過程使他們可以將個性中分離的部分整合起來。很多技術被用來加強體驗并解決情感矛盾。

格式塔治療法強調對差距以及來訪者逃避對情感的責任的方式給以質詢。來訪者通過表演各個部分和極端進行角色扮演，因而對內部進行沖突獲得更多的認識。常用的技術有在自我互相沖突部分之間進行對話，夸大，注意身體語言，保持某種情感，在當前重新體驗過去未來完成的情景，對夢進行分析。來訪者解釋自己的夢。來訪者在不斷認識到當前的思想、情感和行為時，就可以結束治療。當他們認識到并解決了未完成的事情，他們就可以自己進行治療了。與其他體驗治療(存在主義和來訪者為中心)一樣，對治療結果的評價植根于來訪者的主觀體驗和對所發生改變的感知中。

格式塔療法是先讓患者自己找到自身的障礙和缺陷，這樣他們就能夠主動地去做改變和接受治療師提供的方法，可以說在治療的過程中就會事半功倍，取得意想不到的好的效果。