血壓高是現在很多人的通病，血壓高其實是有很多的解決方法的，有研究顯示，擁抱就可以解決血壓高的問題，如果我們每天擁抱別人4次，就有機會降降自己的血壓啦。 

擁抱可以提高生活品質，讓生命始終處在歡快之中。據西班牙《國家報》報道，多年從事老年保健研究的專家阿爾維托通過研究發現，擁抱對于老年人不僅僅是禮儀行為，還有利于健康。

專家稱，擁抱時動用了多個感覺器官，視覺、觸覺、手臂的運動都能激活大腦的興奮細胞，最明顯的是降低血壓和促進血液循環。在經過對500多位老人每天擁 抱4次以上和4次以下的臨床試驗后發現，擁抱4次以上的老人其器官的健康指數明顯比4次以下的要好，身體顯得更加健康。

專家說，由于各 個國家民族的禮儀習慣不同，對擁抱的解釋也不一樣，歐洲國家尤其是西班牙見面行禮就是貼面親吻和擁抱。這個擁抱的對象不僅僅局限于自己的配偶，更多的是親 屬、小輩和朋友，一個擁抱、一個親吻就能讓老年人身心愉悅，自己感覺年輕了30~40歲。專家稱，一天有4次這樣的擁抱，像吃了4次天然補藥，這是補在心 里和感情里的特殊藥物，效果遠超多數化學藥物。

很多情況下，如果你也希望可以降低自己的血壓的話，那么有很多的事情需要特別的去注意，這樣子降低自己的血壓也不是不可能的。