每一個人都希望自己可以一直幸福，但是幸福真的那么容易么，大家都覺得幸福很難，但是其實幸福有一個公式，這個幸福的公式你想知道么。

有史以來，人們對幸福的探索就從未停止過。一個幸福公式：幸福指數=先天遺傳素質+后天環境+你能主動控制的心理力量。假如這三點都做到最佳，人生就會幸福。

研究證明，如果天生具有抑郁傾向，就會對生活中的消極事件和陰暗面很敏感，容易被不好的事感染。樂天的父母往往把樂觀品質傳遞給孩子。后天環境中的教養 方式、婚姻生活等也會直接影響幸福。但可惜的是，這兩者我們幾乎無法控制。萬幸，我們能主動控制的心理力量是能隨心改變的。

每個人都會有積極和消極兩種思考方向。美國前總統羅斯福曾家中失竊。朋友安慰他，他回信說：“感謝上帝，因為第一，賊偷去的只是我的東西，而沒有傷害我的生命;第 二，賊只偷去我的部分東西，而不是全部;第三，最值得慶幸的是，做賊的是他，而不是我。”這種在負面事情中能保持理性思考與愉快心境的能力，就是主動控制 心理力量的能力。

生活中，我們可以嘗試用一些小技巧讓積極情緒做主：1.睡覺前或起床后數出生命中值得感恩的5件事或5個人;2.在憤怒或抑郁時，冷靜下來，找出讓自己憤怒或抑郁的人或事中值得欣賞的3樣東西;3.焦慮時，用《兩只老虎》的調唱“我很焦慮，我很焦慮，很焦慮，很焦慮……”這種自我調侃會讓我們在會心一笑間跳出焦慮情緒。

那么你是不是了解了，知道一個人幸福的公式是怎么樣的，學會了這些幸福公式可以讓我們更加的快樂啦，也可以讓我們盡快獲得自己的幸福。