森田療法除了順其自然的治療原則之外，還有一個非常重要的原則就是“為所當為”。凡是屬于你或者你覺得自己應該做的事情就放開手腳去做，不用考慮過多的事情，敢做也是一種勇氣。

森田療法把與人相關的事物劃分為可控制的事物和不可控制的事物這樣兩大類別。所謂可控制的事物是個人通過自己的主觀意志可以調控和改變的事物;而不可控制的事物是個人主觀意志不能決定的事物。

森田療法要求神經質癥患者通過治療，學習以順應自然的態度不去控制不可控制之事，如人的情感;但還要注意為所當為，即控制那些可以控制之事，例如人的行動。事實上，為所當為是在順應自然的態度指導下的行動。高良武久曾作過這樣的說明："順應自然的態度并不是說對自己的一切活動都放任自流、無所作為，而是要患者一方面對自己的癥狀和不良情緒聽之任之;另一方面要靠自己本來固有的上進心，努力去做應該做的事情。應該說，為所當為是對順應自然的治療原則的充實和補充。

忍受痛苦，為所當為 森田療法認為改變神經質癥狀，一方面要對癥狀采取順應自然的態度;另一方面要隨著本來有的生的欲望去做應該做的事情。通常癥狀不會即刻消失，在癥狀仍存在的情況下，盡管痛苦也要接受。把注意力及能量投向自己生活中有確定意義能夠見成效的事情。努力作應做之事，把注意力集中在行動上，任憑癥狀起伏，有助于打破精神交互作用，逐步建立起從癥狀中解脫出來的信心。 神經質癥患者本來具有強烈的生的欲望，但為死的恐怖所束縛，原有的精神能量均投入在對癥狀的關注上，而影響了其正常的生活、工作與學習。工作和學習越無成效，患者的注意就越固著在其癥狀上，就越把癥狀當作必須排除的異物看待，從而加重其癥狀。

按照生的欲望所表現出的上進心去做自己認為應該做的事情，第一，會把一直指向內心的精神能量引向外部世界;第二，因為注意不再固著在癥狀上而使癥狀得到改善;第三，雖然帶著癥狀去行動仍有痛苦，但行動本身會帶來兩種收獲，其一是該做什么就可以做什么而不必等癥狀消除;其二是做了就能在工作、學習或生活上有所收獲。 例如，對人恐怖的人，不敢見人，見人就感到極端恐懼。森田療法要求其帶著癥狀生活，害怕見人沒關系，但該見的人還要見，帶著恐懼與人交往，注意自己要做什么，而不注意自己是否又恐懼了，堅持做下去，恐懼就會逐漸減輕。而這樣做的結果，患者自己就會發現，原來自己想方設法要消除癥狀，想等癥狀不存在了再與人接觸，其實是不必要的。過去為此苦惱，認為不能做，是因為老在腦子里想而不去做。而為所當為要求患者該做什么馬上就去做什么，盡管痛苦也要堅持，打破了過去那種精神對行動束縛的模式。

為所當為不僅僅是一種勇氣，也是一種胸襟，一種豪氣。為所當為說出多少人的心聲，只要我們敢于去做，不論最終的結果如何，我們都是最棒的。