一到雙休日就產生抑郁情緒，感覺煩躁不安，這種情況千萬不要忽視，因為這也是一種心理疾病———雙休日綜合征。不久前有媒體報道，根據天津市一些醫院的統計，被雙休日綜合征侵襲的人數已經上升了兩三成，其中主要為長期兩地分居的夫妻、離異獨居的女性以及性格內向的年輕白領女性。

　　北京同仁醫院心理科醫生許天紅表示，因為獨自一人生活，到了周末感到孤獨悲傷，最后發展成抑郁癥的情況，在現實生活中并不少見。許醫生建議那些大齡單身男女要培養自己結交異性或同性朋友的能力，或者是廣泛的愛好，養成健康的心理。

　　周末綜合征患者白領居多

　　據介紹，“雙休日綜合征”不僅屬于心理疾病，也是一種社會病，易受侵襲的人群多為出國人員、身處他鄉者、長期兩地分居的夫妻、離異獨居的女性、性格內向的年輕白領女性。其中，夫妻長期在兩地工作和生活，是部分人群產生抑郁心理的重要原因，尤其看到周圍家庭團聚，焦躁情緒就會更加突出。類似現象在一些特殊職業中也時有發生，如海員、警察等，星期天、節假日休息無規律，周圍環境不盡如人意，心中如果有不滿無處發泄，最后就會形成心理重壓。



　　失戀或離異者周末最難過

　　失戀或離異后一時又沒有找到合適的另一半時，會感覺周末特別難熬，也是抑郁癥的高危人群。多交一些朋友可以改變這種情況，把自己心中積蓄的種種不愉快講出來，自己也能痛快痛快。

　　此外，一些一直單身的人，同樣也會感覺“休息還不如上班呢”。許醫生在臨床也遇到過不少大齡單身男女，其中有少部分是不想找對象，覺得自己一個人挺自在，但是也有不少人是想找而找不到合適的。許醫生介紹，這些人中以女性居多，而且這些女性個人條件都不錯，受過高等教育，有著體面而且收入不菲的工作。但往往這樣的人要求也高，既要求對方具備良好的物質條件和工作基礎，又要有情趣，合得來，這樣多的條件就使得選擇范圍很窄。還有一些人，好不容易找到一個各方面條件都不錯的，可能就是因為看不上對方做的某一件事、說的某一句話而分手。許醫生說，這就要調整自己看問題的方式，人無完人，你自己也會有缺點，只要你看重的關鍵的幾點沒有問題，其他都是可以再考慮的。如果能對別人更寬容一些，也就會緩解自己的周末孤獨感。

　　要多培養與人接觸的愛好

　　如果一時難以找到合適的朋友或伴侶，那么就有意識地多培養一些愛好，讓閑暇的生活充實起來，不要讓自己成為那種除了工作什么都不會的人。而興趣又是逐步培養的。比如寫字、畫畫等，開始不喜歡，是因為不會，慢慢練習，有一定水平了，就會喜歡的。但許醫生也提醒，盡量培養一些需要與人接觸的愛好，比如下棋、打球等，不要整天就是對著電腦，購物、聊天、讀書看報等都依賴電腦來完成，這樣反而會脫離人群，加重孤獨感。而應找一些跟真人接觸、需要有人共享的愛好。