一項研究表明，哭泣對于減輕壓力、平衡身心十分有效。痛痛快快地哭過一場之后，情緒強度可以降低40%，有益身心健康。日本有一個“周末號哭族”，該族成員多為平時工作繁忙、壓力過大的白領。他們到了周末，就看催人淚下的文藝作品，感同身受哭泣減壓。

　　這種看似自虐的減壓方式，現在也已經在北京、上海、廣州等城市流行。我的一位朋友，是某公司的銷售經理，業績壓力很大，又是單身在滬，有什么壓力、悲傷只能裝在自己心里。后來她無意看了一部感人的電影，忍不住邊看邊哭，哭過之后，忽然覺得心情好了許多。于是她就開始有意識地搜集那些“催淚彈”，好時不時讓自己痛哭一場。

　　如果有人在你面前哭泣，你是給他(她)擦眼淚？還是勸他(她)不要哭？心理專家的意見是，你什么都不必做，只要陪著他(她)，讓他(她)盡情地哭好了。當然，能握著他(她)的手或擁抱他(她)更好，但一定不要以任何方式(語言或動作)傳遞“別哭”之意。

　　接下來是個心理咨詢師的故事。此人新入行，接待了一位女性白領來訪者。白領進了咨詢室，交了費，就開始放聲大哭。于是他也只好把紙巾盒放到她面前，然后一言不發地陪著。一個小時就這樣在哭聲中過去了，女白領起身走人，雙方都一言未發。幾天后，女白領再次前來，仍是一言不發，痛哭了一個小時，走人。這時，咨詢師可就抓狂了。身為一個正常人，你是喜歡看人笑，還是喜歡看人哭？何況一哭就是一個小時，誰受得了啊；再說，此人是個新手，不夠自信，這時更懷疑自己是不是能力有問題。

　　女白領前腳出了咨詢室的門，咨詢師后腳就去找自己的老師做心理咨詢。老師說：她是壓力太大了，還沒有哭夠。你做得沒錯，就接著讓她哭好了。至于整個小時看人哭，確實是人生慘事，不過看在錢的分上，就忍受一下吧……

　　果然，女白領第三次來，又哭了半個小時，然后就開始訴說心事。最終，來訪者和心理咨詢師都解決了各自的心理問題，算是圓滿結局。但換個角度想，這又是何等吊詭的人生啊。竟然沒有一個溫暖的肩膀，可以讓你倚著哭一場。哭吧，寶貝，我會在你身旁，只要你按標準付了費……