忙碌的工作，快速的生活節奏，不但讓都市人身心疲憊，也讓各種疾病乘虛而入。人們甚至戲稱胃病、頸椎勞損這些太過于常見的疾病為職業病，習以為常的心態讓他們即使有病也懶得看醫生，懶得調理，實在受不了了，吃顆止痛藥了事。而在醫生看來，這種放任的行為，是疾病的幫兇，和病魔一起謀殺著我們的健康。

　　讀者討論區

　　南城小旺：我頸椎病史已經5年了，和工作年齡一樣長。只要在電腦前久坐，就開始覺得脖子僵硬，疼痛，偶爾會去中醫推拿，不過從沒有去過醫院，最近聽說一個很可怕的事情，同事的朋友，也是長期患頸椎病，突然有一天，背部很麻，現在左手完全不能動彈了。

　　南城臨水月：經常感覺胃痛，老毛病了，這可能和時常飲食不規律有關系，我是做市場調查的，一忙起來不能按時吃飯是常有的事，有時候在外面啃個面包就解決了，我很多同事都有胃病，我們管它叫職業病。

　　萬江周小姐：說來奇怪，我似乎從來沒有做個婦科檢查，不知道自己是不是有病，偶爾不舒服的時候，我就選擇用護理液洗洗，單位每年都有婦檢，可上面寫的都是已婚者才可以參與這個項目。上次看報紙說只要有性生活的，每年至少做一次婦檢。

　　塘廈何小姐：我的腸胃特別差，胃口不好，可是卻對辛辣的菜情有獨鐘。記得有次，和同事出差，晚上大家一塊出去喝酒吃燒烤，第二天我的胃那個痛啊，不僅不能繼續接下來的工作，連走路都困難，最后只得去了當地醫院看急診。建議和我一樣有胃病的人，在外一定要注意飲食，大意不得。

　　專家問診

　　三成女白領 有婦科疾病

　　國內一家權威醫療機構曾就職場女白領做了一個調查，參加調查的6000人來自不同城市，結果顯示，她們其中患過生殖道感染的為31.97%。其中確診陰道炎患病年齡時小于30歲的占五成以上。

　　直接造成婦科疾病的原因是在性生活中不注意衛生引起。現在陰道炎的發展趨勢越來越大，而發病人群年齡也越來越小，這不得不說到一個問題，那就是性早熟以及性泛濫。要想避免唯一的解決辦法就是要懂得愛護自己。女性一定要注意衛生，堅持每天用清水洗外陰，很多人認為，使用護理液可以起到殺菌的作用，其實并非如此，在生理健康的狀況下，用護理液，會打亂陰道自身免疫導致菌群失調；另外，一些患上婦科疾病的女性，喜歡自行醫治，擅自服藥或停藥，這樣不但對疾病無益，反而會導致陰道炎反復發作。

　　頸椎是否勞損 白領可自測

　　長期在辦公室工作的人群最易患頸椎勞損，我們教大家一組動作來測試，看看你的頸椎已經勞損到什么程度， 將你的頭輕輕后仰，然后盡力向左轉，再向右轉，如果你有酸疼、僵硬的感覺，那么很幸，你也是頸椎病大軍中的一員。不管是亡羊補牢還是未雨綢繆，趁你的頸椎病還沒有到太嚴重的地步，現在就要調理，方法很簡單，每天利用工間休息練習一下頸椎操：端坐，全身不動，單頭部運動，分別做低頭、抬頭、左轉、右轉、前伸、后縮；順、逆時針環繞動作。每次堅持5分鐘，動作要輕緩、柔和。每星期堅持一項運動項目建議你選擇游泳、打球、練瑜伽。

　　講究生活規律 杜絕胃病

　　胃病和頸椎病一樣，早就已經在都市人中普及，成為了常見病。導致胃病的原因很多，飲食無規律、夜生活豐富、精神壓力過大、緊張等都可以讓腸胃不適應，因為當大腦皮質功能失調、植物神經和內分泌系統紊亂時，就會出現胃酸分泌失常、十二指腸液反流減少等不正常現象，削弱了對胃黏膜的保護。

　　很多年輕人并沒有重視消化道疾病，平時不吃早餐，晚上暴飲暴食來糟蹋自己的腸胃，而疼痛難耐時，就服用一顆止痛藥。這樣的人，很容易患上慢性胃潰瘍，所以建議大家，不要過于依賴藥物，有胃病的應當從改變飲食習慣，食療的方式配合醫生建議來養胃，偶爾腸胃不適的也要注意防患于未然，吃飯定時定量，少吃辛辣油膩等刺激性的食物。

　　健康

　　時尚

　　涂了指甲油莫抓油炸食品

　　高跟鞋女人漱口水別長期使用

　　指甲油，很炫，很美，也很毒。

　　指甲油的原料大多是含苯化合物。因指甲油均含有毒化學成分，涂了指甲油后，不要用手拿食品，以免把指甲油粘到食品上使“毒從口入”。特別是一些含油量多的油炸食品，更不能隨便用手直接拿著吃，因為指甲油所含的化合物，屬于脂溶性化合物，易溶于油脂中，所以要格外小心。

　　高跟鞋女人

　　仿生學認為蹲的姿勢與胎兒在子宮里的姿勢非常相像，這是人類尋求舒適和庇護的本能姿勢。從醫學角度來看，愛穿高跟鞋的辦公室白領們，尤其要多蹲。蹲可以促進膝關節和髖關節的折疊，其折疊程度在蹲的時候達到最大，并使軀干肌肉得到活動，還能擠壓腹部血液，促進靜脈回流，緩解腹部淤血。另外，每天踮踮腳，對于久坐或久立者很適宜。不僅可使下肢血液回流順暢，還能讓你的小腿變得修長，一舉兩得。

　　漱口水別長期使用

　　面對市場上林林總總號稱有清新口氣功能的漱口水， 專家認為，漱口水清新口氣，“可以治標，難以治本。”口氣，就是口腔異味，引發的因素有很多。但是，其中90%的人還是與口腔本身的問題有關，比如齲病、牙周炎等。

　　多數漱口水中含有各種抗菌物質，可以抑制口腔細菌的生長，減少生物分解產生的氣體，在一定程度上起到清新口氣的作用。”但是，漱口水無法徹底清除菌斑、牙石，也無法消除已有的牙周疾病。如果長期使用，還有可能造成口腔菌群失調，導致口腔黏膜感覺麻木或其他病變。因此，漱口水適合作為臨時的或輔助的口腔清潔手段，而徹底清新口氣，需要堅持不懈的正確的日常口腔護理和定期的口腔檢查與治療。