隨著社會生活方式的改變，現(xiàn)代人求學(xué)、求職、成家立業(yè)的道路與老一輩大有不同了。

　　近日，據(jù)“美國在線”報(bào)道，美國心理學(xué)會發(fā)言人、發(fā)展心理學(xué)專家戴安娜·芬利博士提出：成年人不同年齡段具有不同的心理發(fā)展特點(diǎn)，結(jié)合現(xiàn)代社會的特點(diǎn)，可以把10年當(dāng)作一個(gè)里程碑，為自己開個(gè)“心理處方”，以便有計(jì)劃地應(yīng)對工作和生活中的困惑。

　　20歲—30歲：迷茫期。20多歲的人處于迷茫和探索階段，無論單身還是已婚，最想弄清的問題是“我是誰？我能做什么？”

　　【心理處方】1.制定計(jì)劃。此時(shí)可制定自己的職業(yè)規(guī)劃和10年后的預(yù)定目標(biāo)。2.勇往直前。20多歲是接受新事物和積累經(jīng)驗(yàn)的黃金時(shí)期，因此要大膽嘗試。3.尋求支持。專家表示，如果你在20多歲就結(jié)婚生子，那么最好從家庭中獲得情感和心理支持。

　　30—40歲：奮斗期。30多歲時(shí)，人生基本有定位，生活更穩(wěn)定，工作更忙碌，自信心更強(qiáng)。此時(shí)，是事業(yè)上的黃金期。

　　【心理處方】1.微調(diào)計(jì)劃。注意根據(jù)實(shí)際情況及時(shí)修改目標(biāo)。2.保持平衡。保持工作和家庭的平衡非常重要。

　　40—50歲：期盼期。耶魯大學(xué)心理學(xué)系桃樂西辛格博士表示，大多數(shù)人在40多歲時(shí)，創(chuàng)造力和工作效率達(dá)到巔峰。

　　【心理處方】1.調(diào)整態(tài)度。不要讓“我開始老了”之類的消極思想破壞決心。2.廣泛交友。你需要擁有至少5個(gè)值得信賴的好朋友，這一點(diǎn)至關(guān)重要。此外，還要與不同年齡段的人交朋友。

　　50歲以后：不安期。由于接近老年期，“余日不多”的思想會造成一定的心理波動(dòng)。

　　【心理處方】1.心靈探索。不要讓生活失去方向。專家建議自問一些問題，比如“我現(xiàn)在的生活究竟過得怎么樣？”、“我想做的事情都做了嗎？”等等。通過自問自答的方式找到新的人生定位。2.提高職業(yè)意識。根據(jù)個(gè)人興趣或結(jié)合業(yè)余愛好，必要時(shí)更新工作。3.學(xué)學(xué)“嬰兒步”。無論決定做何種改變，此時(shí)的你應(yīng)該學(xué)會從小做起，慢慢改變。▲