工作壓力、情感壓力、家庭壓力……在都市中打拼的每一位白領女性，幾乎都面臨著巨大的壓力。如果處理不當，這些壓力不僅會影響女性的心情和工作，更可能積淀成心里的疙瘩，成為心理疾病的根源。如何能將這些壓力所帶來的負面影響扼殺在搖籃中呢?如何能夠在繁忙的生活節奏中做好心靈的養生?恐怕每位女性都在不斷探索，也多多少少有了些自己的小方法。小編精心收錄了幾個姐妹最實實在在、省時省力、最貼心而且操作性很強的閨蜜級心靈養生大法，供您參考。

(注：本文適用于日常心理養生調節，若有較嚴重的心理問題，請咨詢專業醫師。)

Hilda 某外企中層管理人員 28歲

大法口訣：找舒服

自我解釋："心靈養生，最重要的就是讓自己過得舒服一些。身體舒服了，心情也就好了，壓力自然就小了。"

不論是做個Spa，還是去做足療，堅信"舒服是養生之本"的姐妹們善于利用一切空閑時間為自己經歷了職場風云和大風大浪的小身板找舒服。舒筋活絡是一種享受，大快朵頤也是一種樂趣。每每到了發薪水的日子，呼朋引伴地給自己的身子找舒服，更是感覺歡暢淋漓、神清氣爽。實在手頭緊了，也不要緊，拿個按摩捶給自己敲敲背，沖個淋浴，甚至就乖乖地舒舒服服睡個嬰兒覺，那也是個超棒的減壓方式。

如果一段時間壓力比較小，她們喜歡去網上逛逛，或者去商場走走，看看有什么舒服的抱枕靠墊，伺機將家中的床墊被子都換成最最柔軟的，把家里燈泡都換成最最溫馨的。香薰蠟燭、玫瑰精油之類更是她們家中常備之物，以便讓自己隨時都能找到舒服。

評價：

省錢指數：2星 適用指數：4星 便捷指數：3星 省時省力指數：3星