睡眠不好是困擾許多人的常見問題。國家二級心理咨詢師、中醫院中醫內科副主任醫師樊志明接診過不少睡眠不好的患者。他發現，近年來由心理、精神因素導致的失眠人數不斷攀升，在日常門診中占了不小比例，有時一天能接診近十例患者。

某民工子弟學校的教師張女士，患失眠一年多了。在交談中了解到，張老師覺得相比正式編制的老師，自己的待遇實在太低，日常的開支都有壓力，更何況還要撫養上初中的小孩和贍養家中的老人，錢遠遠不夠用。每到晚上，一閉上眼，這些煩心事就一股腦兒涌來，想睡卻睡不著。

剛到而立之年的白領小陳，卻已患失眠、乏力、心情不好三年了。三年來，他曾到寧波市各大醫院檢查過，就是查不出明確的病因。后在朋友的推薦下，他來到寧波鎮海中醫院中醫內科門診。小陳覺得工作心理壓力很大，忙起來還好也很充實，可一空閑下來就感覺渾身疲憊，晚上不是入睡困難就是半夜醒后不能再睡，或者噩夢連連。樊醫生認為陳先生可能患上了焦慮癥，于是在中醫中藥調理的同時，建議他到心理專科就診。

以上兩個病例都是由心理、精神因素導致的軀體功能障礙，失眠只是其中一個典型癥狀。“中醫認為，失眠‘病位在心’，而‘心主神明’，有些人患得患失，思慮過多，憂傷過度，致使心脾受損，從而暗耗氣血，心神失養，導致失眠。”樊醫生說，失眠能引起白天困倦、疲勞、情緒煩惱、工作效率下降，而且又加劇了心理壓力，往往誘發焦慮、抑郁，甚至精神錯亂等疾病。

“除了給他們開些藥物，更重要的是重視疏通心理上的焦慮、抑郁情結，為此，我常常會與患者進一步交流，以了解失眠背后的深層次的原因，此乃‘治病求本’之道。”樊志明醫生對記者說。“當下，人人好像都患了一種‘成功病’、‘完美病’，而許多人幸福感的消退就源于不滿足。有時候我們要適當地降低要求，增強幸福感。正因為我們經歷過不完美，我們的人生才更完美。”他說，“生活，重要的就是順其自然，為所當為，活在當下，去做自己應該做的事。”順其自然，并非放任自流，而是知足知不足，生活上要知足，事業上要知不足。

“此外，還要送給大家兩顆糖，早晚各吃一顆。其中早上一顆，名叫感恩;晚上一顆，名叫滿足。”樊志明醫生笑著說，相信吃了這兩顆糖，失眠將會遠我們而去。