當我們漸漸為了工作和自己的家庭而和父母分離時，不要忘了我們的父母每天都在衰老，怎樣讓父母以積極的心態迎接每天的到來，使我們每個做兒女應該知道的事情。讓父母做些有益健腦防衰的運動很重要。下面我們一起來探討一下這些方法。下面跟大家說幾種容易做的方法。

由于口腔是離大腦較近的器官之一，因此，加強口腔的運動，可以刺激腦部血液的循環，改善連續用腦造成的大腦缺氧狀態，達到健腦的目的。加強口腔運動的最好方法是找幾個知心朋友聊聊天，北京俗稱“侃山”，通山東俗稱的“拉呱”。通過放松的交談和自己滔滔不絕口若懸河的講述，可以找到自己的靈感，增加大腦的創造力，強化大腦的各項功能，防止大腦“無用萎縮”而達到益智的目的。

也可以學習外文，這也是保持大腦年輕的最佳方法。因為學習外文時，不僅要動腦筋背誦一個個生詞，而且還要掌握語法結構，通過理解與本國語言進行互譯，這都將加快大腦運轉速度，只要不過分疲勞，上述腦力勞動都似潤滑劑一般浸入大腦中，既防大腦“生銹”，又保大腦年輕。

醫學研究認為，手指是“第二大腦”，手指與大腦相連的神經較多，通過運動手指，可以有效地刺激大腦，使腦細胞自身的新陳代謝加快，延緩或阻止腦細胞化進程而達到健腦益智的目的。比如經常伸曲手指，左右手交替按摩指尖、指在節，用核桃當健身球經常握捏，交替伸入冰水和熱水中，從事精巧的手工制作活動，練習左手書法繪畫等，都可以強化或保持大腦的正常功能。

以上這幾點可以起到延緩衰老的效果，不妨可以讓老人試一下，平時老人還需要有一個良好的生活心態，多參與自己的興趣和愛好，適當的散步，規律的生活習慣，這樣也可以預防衰老過快的產生。