我們都知道心態決定著健康，健康也是來源于好的心態，無論是食療還是藥物治療都不如有一個良好的心態，這樣才會讓自己活得快樂，開心，當然也有一些其他的原因引發健康疾病的問題，而這些問題很容易造成自身的影響，所以心態好才會更健康。

生活方式是健康的主力部隊。其中，心理平衡30%，合理膳食占13%，適量運動和戒煙限酒占17%。由此可見好心態對健康來說最重要。山清水秀、空氣清新、社會和諧安定，人們的病一定少;空氣污染、水污染、肉里有瘦肉精，蔬菜里有農藥，魚里有重金屬，健康很難。

遺傳相關但不絕對,有人胖、有人瘦，有人身體好、有人身體不好，什么道理?第一個影響因素是父母，父母健康你健康，父母多病你也多病，父母血壓高你就容易血壓高，爸媽糖尿病你也容易得，這個相關但不絕對。現在很多年輕人不重視健康，得病了上醫院、找大夫。醫生能治病，但不能保證健康，要健康還是靠自己。醫生只占8%。

曾經有一個針對百歲老人的調查，參加調查的百歲老年人，生活方式可謂五花八門，一百個百歲老人有一百種活法。有人從來不吃肉，有人天天吃肥肉;有人從來不吃雞蛋，因為蛋黃膽固醇高，可有的老人每天早上吃四個雞蛋;有的老人滴酒不沾，有的老人從小喝酒，一日三餐都喝酒。有的老人早睡早起，有的老人晚睡晚起。總之百歲老人的生活方式多種多樣、無奇不有。這是多樣性。

學會給予自身心理上的調節，調理好自己的性格，才可以使得自己在生活中享受，學會心理上從哪跌倒就要從哪爬起，這樣才會使得自己消除心理上的副作用，平時對待生活要學會微笑來面對，不要給予自己太大的壓力，珍惜愛護自己的生命，學會享受生活。