我們都知道，人在生氣的時候，很容易引發血壓的升高，或是心臟病的復發等等，可見生氣對我們的影響是比較的嚴重，生對肝臟也存在著損害，為何不去放寬自己的心，學會寬容對待這些事情，就不會總是生氣，而影響健康。

在生活中女人易生氣，歸根到底是因為女性的心思比男性要細膩。然而，生氣對健康無益，還會導致衰老，愛美愛健康的女性朋友一定要學識快速緩解不良情緒，及時為自己消消氣。平心靜氣的看看自己有什么做的不對的地方，這樣事情就會很快過去。

如果每個人在生氣開始時認真地思索一下，一定會發現，絕大多數是不該生的氣，這樣，氣自然會很快消除。生氣不超過3分鐘。消氣越早越快越好。當然，說起來容易，做起來不容易 。因為人在生氣時，氣往上升，心胸變得狹隘，好鉆牛角尖兒。 這是消氣的主要障礙。

生氣時，要立即離開生氣的現場和激惹你生氣的人，找個清靜的地方去看書或做別的事，找知心朋友或其他自己信賴的人，向他(她)訴述自己內心的不平，求得他(她)的安慰、疏導與調節，這就會加速消氣的進 程。

當然也可以去戶外散心，比如逛街、逛公園，聽聽輕音樂，來轉移注意力，或是去大喊幾聲來抒發自己內心的不快，學會心平氣和的對待事情，這樣才會控制好自己的情緒，就不會產生生氣的情況存在的，也就不會影響健康。