節(jié)日和假期過后，不少人往往會產(chǎn)生“節(jié)日綜合征”：上班族工作效率低，孩子無法面對開學(xué)的心理，甚至老人難以適應(yīng)突然恢復(fù)平淡的日子。專家為此開出了“收心藥方”。

專家說，經(jīng)歷了春節(jié)期間“大魚大肉”飲食后，要注意清淡進食，以低糖低脂食物為主，多喝湯和粥。另外，多喝白開水，多吃水果和蔬菜以利于排毒。隨著天氣轉(zhuǎn)暖，要多注意運動，做些能使自己心跳加快、出汗的運動。

很多人剛回到崗位時工作效率較低，別懷疑自己的能力，會慢慢的調(diào)節(jié)過來的。