循序漸進的工作能緩解節日綜合癥
節日和假期過后,不少人往往會產生“節日綜合征”:上班族工作效率低,孩子無法面對開學的心理,甚至老人難以適應突然恢復平淡的日子。專家為此開出了“收心藥方”。
專家說,經歷了春節期間“大魚大肉”飲食后,要注意清淡進食,以低糖低脂食物為主,多喝湯和粥。另外,多喝白開水,多吃水果和蔬菜以利于排毒。隨著天氣轉暖,要多注意運動,做些能使自己心跳加快、出汗的運動。
很多人剛回到崗位時工作效率較低,別懷疑自己的能力,會慢慢的調節過來的。
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