當(dāng)人到了中年的時(shí)候，家庭和事業(yè)都相對(duì)來(lái)說(shuō)比較穩(wěn)定了。當(dāng)我們回過(guò)頭來(lái)看看我們經(jīng)歷的坎坎坷坷，人生過(guò)了大半輩子，酸甜苦辣在心中重新上演一遍。這個(gè)時(shí)候人容易對(duì)自己進(jìn)行一個(gè)新的評(píng)估，隨之而來(lái)的往往是自己給予的心理壓力，中年期5大“心理炸彈”，你察覺(jué)了嗎?

中年人是社會(huì)和家庭的中流砥柱。正因?yàn)檫@樣，中年人面臨許多問(wèn)題要去適應(yīng)、解決和克服。從而出現(xiàn)一些心理上的不平衡，也可說(shuō)是一種危機(jī)。心理學(xué)家的歸納有如下幾個(gè)方面。

1.無(wú)法減輕的家庭生活負(fù)擔(dān)。

中年人上有老、下有小。父母逐漸年邁，需要承擔(dān)精神與物質(zhì)贍養(yǎng)的責(zé)任，對(duì)孩子要負(fù)擔(dān)撫養(yǎng)、教育和供給的責(zé)任。其次是家庭成員間的人際關(guān)系，這是家庭和睦、幸福的重要環(huán)節(jié)。處于矛盾焦慮的正是中年人，因而他們受到方方面面的壓力也更大，所以說(shuō)中年人家庭責(zé)任不僅是經(jīng)濟(jì)的、精力的，還有心理上的壓力。

2.密密麻麻的頻繁生活事件困擾。

中年人在現(xiàn)實(shí)生活還要頻繁應(yīng)對(duì)許多可算是重要的不快事件，如提職不能、晉級(jí)不上、分房不得、親人患病、子女入學(xué)、考學(xué)不中、喪偶、家人意外、人際沖突、重大災(zāi)難、經(jīng)濟(jì)嚴(yán)重?fù)p失、離婚、再婚等等，無(wú)一不在中年人的心理上掀起波瀾，并要他們?nèi)ミm應(yīng)。

3.承擔(dān)著為社會(huì)創(chuàng)造價(jià)值的責(zé)任。

由于社會(huì)角色的不斷變化，人際關(guān)系的不斷改變，工作和工作環(huán)境的變動(dòng)等，消耗著他們過(guò)大的精力和時(shí)間，感受著精神緊張的心理壓力。加之主觀或客觀的原因，事業(yè)和工作上往往會(huì)遇到這樣或那樣的困難、挫折、甚至失敗。尤其在沒(méi)有思想準(zhǔn)備的情況下，更會(huì)感到強(qiáng)烈而經(jīng)久的心理壓力。因此，被緊張和焦慮的心理所籠罩，就是危機(jī)之一。