作為一個(gè)心理健康的人，我們不僅僅要愛自己，也要學(xué)會(huì)關(guān)愛他人。了解和幫助周圍陷入困境的人群。但是如何才能夠及時(shí)有效地幫助大家，這其中也是有很多的學(xué)問，并不是一腔熱情就可以了。

例如本文要講到的自殺相關(guān)。怎樣預(yù)防自殺就是一門學(xué)問。按照不同的情形，一般分為三個(gè)級(jí)別的預(yù)防。

怎樣預(yù)防自殺

一級(jí)預(yù)防：一級(jí)預(yù)防主要是指預(yù)防個(gè)體自殺傾向的發(fā)展。一級(jí)預(yù)防的主要措施有管理好農(nóng)藥、毒藥、危險(xiǎn)藥品和其它危險(xiǎn)物品，監(jiān)控有自殺可能的高危人群，積極治療自殺高危人群的精神疾病或軀體疾病，廣泛宣傳心理衛(wèi)生知識(shí)，提高人群應(yīng)付困難的技巧。

二級(jí)預(yù)防：二級(jí)預(yù)防主要是指對(duì)處于自殺邊緣的個(gè)體進(jìn)行危機(jī)干預(yù)。通過心理熱線咨詢或面對(duì)面咨詢服務(wù)幫助有輕生念頭的人擺脫困境，打消自殺念頭。

三級(jí)預(yù)防：三級(jí)預(yù)防主要是指采取措施預(yù)防曾經(jīng)有過自殺未遂的人再次發(fā)生自殺。

佛說“救人一命勝造七級(jí)浮屠”，我們不求有那樣的修行，但是出于人道也應(yīng)該伸出一雙手。所以，對(duì)于身邊的親人朋友要多關(guān)心，如果發(fā)現(xiàn)他們的異常行為，一定要及時(shí)幫助他們排解。

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