很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)我們?cè)谑袌?chǎng)上買的水果有的個(gè)頭是非常大的，但是這些大個(gè)頭的蔬菜是不是越大他們的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就越多呢，其實(shí)不是的，蔬菜的個(gè)頭越大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不一定就越多的。

原因一：個(gè)頭大“干物質(zhì)”多

曾在美國(guó)得克薩斯州大學(xué)生化學(xué)院工作的研究員唐納德·戴維斯表示，如今在美國(guó)，不僅人們?cè)絹?lái)越感到蔬菜水果的味道不如祖父母那一代，而且蔬菜水果實(shí)際所包含的營(yíng)養(yǎng)也減少了。研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代蔬果的礦物質(zhì)含量比50年前收獲的同類農(nóng)作物平均降低了5%至40%。

相對(duì)數(shù)十年前的蔬菜，現(xiàn)代農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的蔬菜，其體積往往也更大些，如果你以為這就意味著它們含有更多的營(yíng)養(yǎng)成分，那就錯(cuò)了。

戴維斯表示，個(gè)頭較大的農(nóng)產(chǎn)品通常含有更多的“干物質(zhì)”，這種物質(zhì)會(huì)對(duì)集中在一起的礦物質(zhì)成分產(chǎn)生稀釋作用，即所謂的“稀釋效應(yīng)”。換句話說(shuō)，在種植蔬菜水果時(shí)，較小的個(gè)體往往含有更多的營(yíng)養(yǎng)成分。1981年，農(nóng)學(xué)專家W.M.賈雷爾和R.B.貝弗利發(fā)表研究報(bào)告，率先提到了這一點(diǎn)。論文發(fā)表后，學(xué)界引用這一觀點(diǎn)至今已超過(guò)180次。“可見(jiàn)，這一觀點(diǎn)已被廣泛認(rèn)可。”戴維斯說(shuō)。

原因二：盲目追求產(chǎn)量

另外，現(xiàn)代農(nóng)業(yè)生產(chǎn)方式對(duì)產(chǎn)量的追求也對(duì)農(nóng)作物營(yíng)養(yǎng)造成不利影響，主要體現(xiàn)在對(duì)營(yíng)養(yǎng)多樣化的限制上。1996年至1997年間，南卡羅萊納州為提高椰菜的產(chǎn)量，只選擇產(chǎn)量高的單一品種進(jìn)行種植，結(jié)果導(dǎo)致椰菜整體的蛋白質(zhì)、氨基酸及多達(dá)6種礦物質(zhì)含量下降。

由于近90%的“干物質(zhì)”是碳水化合物，“選擇高產(chǎn)量的蔬菜品種進(jìn)行種植，實(shí)際上主要只是提高了產(chǎn)品中的碳水化合物，卻并不能保證許多其他的營(yíng)養(yǎng)素及數(shù)千種植物化學(xué)物質(zhì)能隨著產(chǎn)量增加的比例相應(yīng)增加。”

原因三：工業(yè)化生產(chǎn)有損營(yíng)養(yǎng)

工業(yè)化生產(chǎn)也會(huì)影響農(nóng)作物的營(yíng)養(yǎng)成分含量。在農(nóng)作物種植過(guò)程中，人們?cè)絹?lái)越多地使用化肥和農(nóng)藥，令現(xiàn)代作物在收獲時(shí)間上比以往任何時(shí)候都要快。但是，“早熟”意味著農(nóng)作物沒(méi)有足夠的時(shí)間從土壤等環(huán)境中吸收養(yǎng)分，而氮磷鉀肥料的“鉀”常常會(huì)妨礙農(nóng)作物吸收養(yǎng)分。

時(shí)下，有機(jī)食品正受到越來(lái)越多的人青睞。戴維斯的研究則從另一角度證明了有機(jī)食品的價(jià)值。據(jù)悉，世界范圍內(nèi)超過(guò)30億人口都或多或少地缺乏營(yíng)養(yǎng)素。同時(shí)，世界范圍內(nèi)仍有不少地區(qū)在一味追求農(nóng)作物產(chǎn)量，而導(dǎo)致產(chǎn)品營(yíng)養(yǎng)素匱乏。不過(guò)，與蔬菜相比，水果受遺傳及環(huán)境“稀釋效應(yīng)”的影響要小些。

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