菠菜用處大 價廉物美降血壓
菠菜太常見了，便宜好吃，而且對我們的身體作用還很大，今天我們主要講的就是它的功效之一：降血壓。因為這個特點，所以它很適合高血壓病人常常食用，高血壓我們都知道是一種慢性病，要慢慢調理才可以，所以我們不如就從飲食入手。
眾所周知，高血壓的發病和不合理飲食有關，因此，臨床上便有不少高血壓患者，在患上這種疾病后，會選擇從高血壓的飲食入手，其實做好高血壓的飲食工作，是有利于患者穩定血壓，維持高血壓病情穩定的。
菠菜作為生活中一種常見食物，高血壓患者可以吃嗎?
研究表明，合理的飲食結構，將會對高血壓患者控制血壓、穩定病情，有著不可忽視的作用，而反之，將會加重高血壓的病情。那么，高血壓應該如何安排飲食呢?總的來說，高血壓的飲食應該選擇低鹽、清淡的食物。
菠菜為生活中常見蔬菜一種，高血壓患者可以適當的吃，適量吃菠菜不會產生不利影響。菠菜中含有較多的鉀，可緩解鈉攝入過多所造成的損害，此外，菠菜所含有的膳食纖維，可降低膽固醇，延緩動脈粥樣硬化的形成或進展，降低了高血壓患者出現冠心病等合并癥的風險。不過，由于菠菜中含有大量草酸，不利于消化，烹調時最好在沸水中焯過，并且也不能吃得過多。
尤其是高血壓患者已合并有腎功能不全，應限制高鉀食物的攝取，因為，此時高血壓患者體內的鉀無法正常代謝，攝取過多可引起心律失常等不良后果。
專家指出，高血壓在發病后，可以適當的吃些菠菜，這對患者身體健康有利，但高血壓患者最好不要多吃。此外，高血壓患者做好飲食控制，可以有效的緩解病情，但高血壓患者最終還需要依靠藥物療法，來進行高血壓的有效控制。
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