[俗名]乳、蘆。 [性味]性涼，味甘酸。 [功效]生津，止渴，解酒，利尿。 [宜食]適宜炎夏酷暑時(shí)心中煩熱，口中干渴者食用；適宜發(fā)熱病人津傷口渴者食用；適宜飲酒過量，宿酲未解之人食用；適宜壞血病(維生素C缺乏癥)者食用。 《食經(jīng)》：“食之下氣，主胸?zé)釤�悶。”《醫(yī)林纂要》：“除煩，醒酒。” [忌食]凡是平素脾胃虛寒，便溏腹瀉之人忌食；患有糖尿病者忌食；風(fēng)寒為病，久病痰寒者忌食。 《本草衍義》：“脾腎冷人食其肉，多致藏寒或泄利。”《隨息居飲食譜》：“凡氣虛脾弱，風(fēng)寒為病，產(chǎn)婦，小兒及諸病后忌之。”《醫(yī)林纂要》：“多食生寒痰。” [按語]與橘、柚是三種不同的水果，形態(tài)，果皮色澤厚薄，性味，營養(yǎng)成分都不一樣，可詳細(xì)參閱“柚子”一節(jié)。 此外，常食鮮子可預(yù)防癌癥，并可使頭發(fā)秀美而稠密。