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從今天開始 一天一蘋果

從今天開始 一天一蘋果

你也許深知吃水果有益健康,但對于蘋果這些出乎意料的功效,你一定想不到!調節輻射,幫助呼吸,讓頭皮恢復活力,甚至還能瘦身……從今天就開始,一天一蘋果吧!

出乎意料的蘋果四大食療功效

1. 調節輻射

在家里自己做一次青蘋果面膜吧。蘋果有補水的作用,而且其中含有的果酸有平滑肌膚的效果,學習一下吧!

具體方法:

把一個青蘋果連皮放入一個攪拌器,加入1/2杯切成薄片的青葡萄(葡萄食品),一大湯匙檸檬汁,1/4杯蘆薈(蘆薈食品)汁,持續攪拌,直到形成稠膏。

將膏體涂抹在臉、脖頸、鎖骨等外露部位,15分鐘后用溫水洗凈。

注意:

涂抹前先取少量涂在臉部或頸部,確保肌膚不會對其中某種材料有不良反應。

2. 幫助呼吸

下次削蘋果前好好想想吧——蘋果皮中富含一種叫做槲皮素的抗氧化劑,可以保護你的肺不受污染物侵害。

倫敦圣喬治醫學院的一項研究表明,每周至少吃5個蘋果的人的肺功能比不吃的人好。

所以,從今天開始,在午餐計劃里加一個蘋果吧。

3. 使頭皮恢復活力

使用蘋果醋,對頭屑說再見。《醋的治療功用》的作者Cal Orey告訴我們,蘋果醋可以去除一種導致頭屑產生的細菌。

試試這樣作:

洗凈頭皮后,直接倒幾匙蘋果醋,然后按摩至吸收,保持一分鐘,最后清洗干凈

4. 瘦身

做蛋糕時用蘋果醬代替一半黃油或油,那么這種甜點就自然會更甜、更濕滑、更少脂肪。

果醬不含脂肪、無膽固醇,而且一杯果醬含有的纖維含量相當于一杯糙米。
 

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