炎炎夏季，寶寶出汗較多，如果不及時(shí)補(bǔ)充水分的話，很可能會(huì)造成尿路結(jié)石。不過(guò)，有的寶寶就是不愛(ài)喝白開(kāi)水。對(duì)此，專家指出，多給寶寶吃一些酸味水果也可以起到預(yù)防尿路結(jié)石的效果。

據(jù)了解，近年來(lái)家長(zhǎng)們更加重視為孩子補(bǔ)鈣的問(wèn)題，然而盲目給孩子過(guò)量補(bǔ)充鈣劑卻也帶來(lái)了兒童尿路結(jié)石發(fā)病率上升的問(wèn)題。

清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任王玉梅介紹，其實(shí)從飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整，也可以防止兒童尿路結(jié)石。

她表示，要想預(yù)防尿路結(jié)石，多飲水是必須的。一般來(lái)說(shuō)，按60kg體重的成人來(lái)算，每天水分的攝入應(yīng)超過(guò)兩升，每天鈉的攝入量應(yīng)少于兩克，兒童根據(jù)體重比例調(diào)整。此外，還要避免攝入過(guò)多的鹽。

要想防范結(jié)石，還要避免攝入過(guò)量草酸，這就要求兒童飲食中避免過(guò)多含草酸的食物，如菠菜、芹菜、萵苣、竹筍、土豆、甜菜、菠菜、豆制品、杏仁、花生、可樂(lè)。相應(yīng)的，要給孩子增加粗糧及纖維素飲食。高纖維素的飲食可以減少尿鈣的排泄，降低尿路結(jié)石的復(fù)發(fā)率，但要避免諸如麥麩等富含草酸的纖維素食物。

夏季多吃一些酸味的水果也可以幫助孩子預(yù)防結(jié)石。專家特別強(qiáng)調(diào)可以增加富含枸櫞酸水果攝入，因?yàn)殍蹤此崾且环N自然的尿石抑制劑。而酸味十足的食物多含豐富枸櫞酸，如柑橘、檸檬、青梅、烏梅、蘋(píng)果、山楂、葡萄柚、菠蘿、草莓等水果。這些水果及其制成的果汁、梅干、果醋等均含較豐富枸櫞酸，應(yīng)經(jīng)常給兒童食用。