我們很多人吃水果都是希望對我們自己的身體有斑竹的，所以我們總是隨隨便便就買回家就吃，其實這是一種不是很好的習慣的，這樣我們總是感覺自己補充了維生素其實不是的，我們應該根據我們的不同體質來吃不同的水果這樣，我們才能更好的吸收營養。

1.對體質虛寒者，如怕冷、畏寒、出汗少、易腹瀉的人，應選擇偏溫熱性水果食用。如龍眼、荔枝、核桃肉、楊梅、桃、橘、櫻桃、杏、石榴、椰子、大棗、栗子、梅等。

2.對實熱體質者(平時易面色紅赤，口舌生瘡，口干汗多，舌燥便秘，喜涼飲，常煩躁，易發火等)要多吃一點偏涼性的水果，如香瓜、梨、西瓜、香蕉、柚子、枇杷、芒果、甘蔗、甜瓜、柿子、桑椹、橙、生菱角、荸薺、獼猴桃等。可以協助清熱瀉火。

3.中性體質的人選擇比較多，不過最適合他們的是菠蘿、甘蔗等。

4.胃酸較低的人，不要吃李子、山楂、檸檬等水果。

5.經常大便干燥的人，可多吃些桃子、香蕉、橘子等，這些水果有緩下的作用。

6.很多人愛把水果放冰箱里凍著吃，雖然冰鎮過的水果口感好，但是太涼的水果會刺激腸胃蠕動，會引起消化不良，尤其是胃寒或有輕度胃炎等。

以上我們就給大家說了什么樣的人該吃什么樣的水果，這樣我們才能更好的幫助我們吸收水果中的營養，不知道你是不是知道這些方法呢?只有你了解這些之后才能選出更加適合自己的蔬果。