對(duì)于很多的女性而言，有一個(gè)豐滿的胸部都是自己的愿望的，但是很多的女性都是沒有達(dá)成這個(gè)愿望的，那么女孩該如何豐胸呢?其實(shí)很多的時(shí)候水果中含有維生素都是可以幫助女性豐胸的，那么下面我們就給大家介紹一些能幫助女性乳房發(fā)育的食物吧。

1.青木瓜

很多人都誤以為是木瓜都能豐胸，其實(shí)不然，木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜時(shí)會(huì)流出的白白的乳狀物，這種木瓜酶青木瓜中含量豐富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜豐胸一定要選青木瓜。另外木瓜可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，豐胸效果最佳。

豐胸吃法：青木瓜排骨湯。青木瓜去皮去籽，切塊，排骨切塊并用熱水燙一下去腥，然后將青木瓜和排骨一起放入煲中燉煮至熟爛，去渣喝湯。

2.橙子

橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅(jiān)挺，能有效預(yù)防胸部下垂或外擴(kuò)現(xiàn)象。一般建議飯前或飯后半小時(shí)以及睡前吃葡萄豐胸效果最好。

豐胸吃法：橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物，將兩者結(jié)合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，再開放入橙肉攪拌即可。

3.葡萄

葡萄是水果中維生素含量較高的水果之一，能有效預(yù)防胸部外擴(kuò)下垂等變形現(xiàn)象。

豐胸吃法：葡萄番茄汁。葡萄去皮去核，番茄去皮，分別搗碎成汁即可。番茄和葡萄都是瘦身豐胸的佳品，富含維生素，對(duì)改善荷爾蒙分泌有顯著效果。

4.西柚

西柚含有很多抗氧化元素，同時(shí)富含維生素C，能讓你的胸部更美麗，形狀更漂亮。而且西柚熱量低，是減肥不減胸的水果最佳選擇。

豐胸吃法：西柚蘋果汁。蘋果一個(gè)，西柚半個(gè)，將西柚切成小塊榨汁，蘋果洗凈切塊，然后將西柚汁和蘋果放入榨汁機(jī)再加入白糖兩匙，冰水130ml，冰塊幾塊，打成汁液即可飲用。

5.番茄

番茄含有豐富的維生素C和維生素E，維生素C能防止胸部變形，維生素E能幫助乳腺發(fā)育，讓胸部更有彈性。另外其所含的維生素B1和C能促進(jìn)身體營(yíng)養(yǎng)吸收，令乳房發(fā)育得更快。

豐胸吃法：番茄豆腐湯。將豆腐切塊過一下沸水，然后番茄切小塊。炒鍋放油，放入番茄塊，翻炒后加糖促進(jìn)番茄紅汁滲出，然后加入豆腐塊，倒入開水，煮約5分鐘即可加入調(diào)味盛入湯盤食用。