現在我們很多人都是想每次吃完飯之后吃點水果來幫助消化的，但是其實你知道嗎?這些吃水果的方法都是不對的，因為這樣不會給健康加分，反而會影響我們的身體健康。

(1)水果易與食物一起阻滯在胃部，造成脹氣、便秘等。

(2)水果中含有較多糖類，例如葡萄糖、果糖等，飯后馬上吃水果會增加腸胃以及胰腺的負擔，尤其有些水果含淀粉量高，不易消化。

(3)水果含豐富的纖維素、半纖維素，都有較強吸水性，吸水后膨脹會增加保障干，當纖維素過多的時候，還會影響維生素、微量元素的吸收。

(4)需要減肥的人群，如果飯后大量吃水果，會因能量過多而導致肥胖。

我想上面的這些問題都是我們很多在吃飯后水果的時候沒有想到的問題，但是為了我們健康著想，我們最好還是遠離飯后水果吧。