新鮮水果乃夏日必備美容食物，水果能夠補充肌膚所缺水分，且易被身體所吸收，是天然的美容養生食物，愛美的你怎能錯過?當然不同的水果，功效是不同的，我們可選擇自己喜歡的，美容效果好的，美容又美味，何樂而不為呢?

橙子可以幫助經常吸入廢氣的司機排除體內的毒素。

菠蘿很適合運動員。它有消炎和消腫的作用，能改善血液循環，促進肌腱炎癥和外傷的康復。

香蕉可以使服務員對消費者的態度更好一些，它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。

油梨：經常坐在電腦前的白領應該多吃，因為它含豐富的維生素A、E和B2，對眼睛有益。

獼猴桃：老人和孩子可以多吃一些，因為其維生素C的含量是橙子的兩倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。

葡萄有祛痰作用，咳嗽的時候可以吃點，但糖尿病患者不宜食用。

木瓜可以提高性能力。

芒果含有豐富的胡蘿卜素β和獨一無二的酶，可以令皮膚富有彈性，并且延緩皺紋生成，最適合愛美的女性。

香蕉：吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5―羥色胺物質的含量。研究發現，抑郁癥患者腦中5―羥色胺的含量就比常人要少。

水果是比較大眾化的食物，相信大家都有自己中意的水果，而知道了它的功效，吃起來是不是更有動力呢!