三種方法讓你夏季吃西瓜不發胖
夏天來了，每天吃西瓜已成為很多MM的習慣，西瓜很甜，糖分高，但是卻有減肥的效果的，只不過不是怎么吃西瓜都是減肥的，只有正確的吃西瓜才有很好的減肥效果的，下面我們就給大家說說夏季如何吃西瓜減肥吧。
一、量要有所控制
這一點對單靠節食瘦身的美眉尤為重要。西瓜雖然低熱量，但一旦吃多了，就會攝入過多的糖分，產生多余的熱量，是沒有方法瘦身的。如果親覺得那一點西瓜滿足不了你的胃，建議你可以把西瓜皮去掉，取出白色部分做個涼拌。這也是有益瘦身的零糖份尤物哦。
二、少吃冰鎮西瓜
很多美眉覺得為了瘦身，已經虧待自己很多很多了，那既然西瓜可以瘦身，當然就是選擇適合自己口味的——冰鎮西瓜啦。可是冰西瓜對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷。我們都想瘦，但也不能拿自己的身體作為代價，你說是嗎?如果真的很想吃冰西瓜，那選溫度大約是8-10℃的，且每次吃的量不要超過500克。
三、不能吃打開時間過久的西瓜
夏天氣溫高，適宜細菌繁殖，如果西瓜切開后放置太久，病菌很有可能已經污染西瓜了。
好文推薦:
相關文章
-
經常熬夜 可以常吃這六種水果 快來了解一下現在的人，或工作繁忙、或娛樂豐富、或追劇、或打游戲，熬夜已經成為日常。但經常熬夜會導致身體抵抗力下降，皮膚變差，內分泌系
-
漿果類水果有哪些其實對于我們的身邊有非常多的水果，能夠給我們的身體帶來非常健康的傷害的堅果類的水果到底有哪些呢？會不會給我們的身體帶來非
-
不同水果 有不同的時間相信在平時的時候，我們大家都特別喜歡吃水果，而且水果里面的營養價值也是非常高的，可能大家不知道不同的水果肯定也是有不同的
-
吃香蕉通便會加重便秘癥狀的有一些人在便秘的時候，第一時間想到的就是吃香蕉，可是大家不知道，香蕉不但不可以緩解便秘，有可能還會造成便秘厲害，那么現在
-
水果代替晚餐 其實危害還是特別大的有很多人在晚上的時候就選擇不吃飯，而且用水果來代替，其實這種做法也是不可以成功的減肥，而且對于身體的狀態也是有很大的危害