冬季常吃五款香蕉美食幫你調理腸胃
冬季人的腸胃很容易不舒服,這個時候吃點香蕉當然是最好的,不過香蕉除了作為水果吃外,還可以做成美味的點心哦。下面我們就給大家說說冬季美味的香蕉點心吧。
烤香蕉
材料:香蕉2根、雞蛋3個、椰絲5克、葡萄干15克、糖1大匙、白葡萄酒少許。
做法:
1、蛋清蛋黃分開分別裝在兩個無水無油的盆中,蛋黃中加入糖攪拌至糖全部溶化。
2、葡萄干洗凈后用少許白葡萄酒泡軟,蛋清打至濕性發泡。
3、香蕉去皮切塊,加入蛋黃和蛋清拌勻,放在烤盤中。
4、撒上椰絲和葡萄干放在170度預熱好的烤箱中烤15分鐘。
貼士:如果沒有椰絲,也可以用椰蓉代替。
香蕉派
材料:飛餅皮、香蕉、雞蛋。
做法:
1、準備飛餅皮、香蕉。
2、香蕉切小丁待用。
3、取一張飛餅皮,軟化后切成長方形。鋪上香蕉丁。
4、將一半餅皮蓋上,用刀劃5刀。
5、用叉子按壓邊緣粘緊。刷雞蛋液。
6、烤箱預熱,180度25分鐘左右。
貼士:做香蕉派最好用熟透的香蕉,果肉會比較軟,也更香甜。
香蕉卷
材料:面包2片、香蕉1根、雞蛋1粒、牛奶55ml、奶油適量。
做法:
1、面包去邊皮,搟偏。為了不要浪費我沒有去皮。
2、雞蛋+牛奶=混合,面包浸泡在蛋奶液。
3、香蕉切半,浸泡的面包放上香蕉然后卷起,在封口處捏緊緊。
4、不粘鍋,放奶油開始慢慢的煎,大概煎到金黃色就可以了。
香蕉松餅
材料:低筋面粉120克,香蕉2根,雞蛋3個,糖30克,鹽1小勺,泡打粉1小勺,牛奶、香草粉、朗姆酒各適量。
做法:
1、雞蛋、牛奶加砂糖混合打發。
2、面粉、鹽、香草粉、泡打粉混合,篩入蛋液中切拌均勻。
3、香蕉碾碎,加少許朗姆酒調香,倒入面糊中切拌均勻,靜置一會兒。
4、平底鍋燒熱,倒入一勺面糊,小火煎制。
5、底面凝固、表面有氣泡后翻面,繼續小火煎一分鐘即可。
拔絲香蕉
材料:食用油500克、白糖3大匙、香蕉300克、雞蛋1個、面粉10克、淀粉50克。
做法:
1、香蕉去皮切塊,拍上少許干淀粉,將雞蛋打入碗內,加上面粉、淀粉、水、少許油攪成糊;
2、鍋內倒入油,燒熱,將香蕉逐個掛上糊后放入炸成金黃色,待香蕉浮起后,撈起瀝油;
3、將鍋洗凈加少許清水和白糖,炒至汁變黃起小泡時,放入炸好的香蕉翻幾次,盛在抹上油的盤子上,配上一碗涼水即可。
上面的這些都是我們生活中比較常見的食物的,而且對于我們的而健康也是有著很大的幫助的,所以冬季的時候我們應該多吃上面的幾種香蕉甜點吧。
-
經常熬夜 可以常吃這六種水果 快來了解一下現在的人,或工作繁忙、或娛樂豐富、或追劇、或打游戲,熬夜已經成為日常。但經常熬夜會導致身體抵抗力下降,皮膚變差,內分泌系
-
漿果類水果有哪些其實對于我們的身邊有非常多的水果,能夠給我們的身體帶來非常健康的傷害的堅果類的水果到底有哪些呢?會不會給我們的身體帶來非
-
不同水果 有不同的時間相信在平時的時候,我們大家都特別喜歡吃水果,而且水果里面的營養價值也是非常高的,可能大家不知道不同的水果肯定也是有不同的
-
吃香蕉通便會加重便秘癥狀的有一些人在便秘的時候,第一時間想到的就是吃香蕉,可是大家不知道,香蕉不但不可以緩解便秘,有可能還會造成便秘厲害,那么現在
-
水果代替晚餐 其實危害還是特別大的有很多人在晚上的時候就選擇不吃飯,而且用水果來代替,其實這種做法也是不可以成功的減肥,而且對于身體的狀態也是有很大的危害