俗話說“牙痛不是病，疼起來要人命”，可見，牙痛牙病不是小問題。養生專家提示，為了你的牙齒健康著想，我們需要積極預防牙病。下面，介紹了一些哪些水果可以預防牙病，一起來看看。

哪些水果可以預防牙病

哈密瓜

孩子口腔中可能滋生各種細菌，于是引發牙齦炎，而哈密瓜含有豐富的維生素C，不僅可以消滅細菌，還會促進牙齦所需膠原蛋白的生成，使牙齦更健康。

鮮梨

飯后吃些鮮梨，可通過細嚼慢咽、洗刷牙面、按摩牙齦來消除牙縫中的食物殘渣，還可防治牙石引起的牙齦充血、萎縮，并改善口腔末梢血液循環，尤其對胃火上炎引起的牙床紅腫和風火牙痛有輔助治療作用。

大棗

有研究表明，從大棗中提取分離出的烏蘇酸和夾竹桃酸，能控制蛀齒菌產生酶，免使糖蛋白沉淀下來形成菌斑，而且不影響口腔其他細菌，不破壞口腔菌的菌系平衡。所以，老年人脾胃消化吸收功能下降可常食大棗，不僅可以健脾養胃，還可以保護牙齒，可謂一舉兩得。

番石榴

番石榴的熱量低，很多人節食的時候拿它來增加飽足感，而它的維生素C含量又高居水果之冠。維生素C是維護牙齦健康的重要營養素，嚴重缺乏的人牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀，因此，吃些番石榴可以攝取維生素C，保護牙齦健康。

葡萄干

葡萄干中的某些化合物能抑制口腔內兩種細菌的生長，而這兩種細菌就是導致蛀牙和牙周發炎的罪魁禍首。

今天介紹的哪些水果可以預防牙病都是幾種常見水果，對于預防牙病都會有好效果。因此，如果你想預防牙病，那不妨常食用這些水果吧。當然，水果只是預防牙病的措施之一，做好口腔護理也是很重要的事哦。