有些人是特別容易上火的，特別是在心情不好的時(shí)候，有些事情想不開就會(huì)上火，上火的最明顯的表現(xiàn)就是起泡，比如在嘴唇上面或者是鼻子里面，平時(shí)容易上火的人可以多吃下面的幾種水果，下面小編就來(lái)給大家具體介紹一下是哪些水果。

1.山竹

常食山竹可以增強(qiáng)身體的免疫力，提高抗病毒的能力。食用山竹的好處還有，夏季氣溫高，天氣炎熱，人特別容易上火，而夏季又是山竹上市的旺季，夏季食用山竹，可以起到清熱下火的功效。

2.草莓

草莓不僅看著可口誘人，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，同時(shí)還具備一定的藥物價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為，草莓可以清暑、解熱、除煩、去火。

3.西瓜

中醫(yī)認(rèn)為西瓜性涼，營(yíng)養(yǎng)較高，能清熱解暑，含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖和維生素等營(yíng)養(yǎng)，吃了不會(huì)引起上火、心煩，對(duì)于上火的人來(lái)說(shuō)還有利于降火。

4.火龍果

火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)緩解上火的癥狀有很好的幫助。

5.梨子

梨子潤(rùn)肺止咳，還有降火的功效，能夠補(bǔ)水，煮一碗秋梨糖水，不但清熱利尿、潤(rùn)喉降壓、清心潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳祛痰的作用，是上火的首選水果。

6.柚子

柚子是降火水果的最佳選擇之一，柚子性寒涼，可以清熱降火去燥，有上火癥狀的朋友可以吃些柚子，達(dá)到快速降火的效果。

對(duì)于比較容易上火的人們來(lái)說(shuō)，也不是所有的水果都可以降火氣的，上火的人不要吃桃子，杏等等水果，這些水果都是熱性水果，吃了這些水果會(huì)讓上火的情況更加的嚴(yán)重，有這方面需求的朋友可以多了解一下，今天就給大家介紹到這里了。