在日常生活中有很多人口味都特別重，尤其是愛吃鹽，我們都知道吃態度的鹽對身體有很大的危害，但是你知道吃過多的鹽對身體到底有什么危害嗎，下面我們一起來看一下：

高鹽致命的危害你知道多少?

1 高鹽膳食與高血壓病

鹽與高血壓病的發生有著極為密切的關系。國際醫學界曾做過的一個大規模的研究食鹽關系和人群血壓，結果顯示：每天吃鹽14.6克至28克的日本北部、韓國、中國、哥倫比亞、葡萄牙等國，高血壓發病率很高，日本北部以28克排在榜首，其高血壓發病率為38%;每天吃鹽12克至14克的德國、奧地利、日本南部和東歐國家，高血壓發病率遠比上述國家低，以日本南部14克排在榜首，其發病率為21%;而每天只吃3克至3.5克鹽的愛斯基摩人，基本上不發生高血壓病。

超過30年的觀察提示，攝入2400毫克以上的鈉(約6克食鹽)與血壓升高有關。吃鹽多時，可使正常人血壓升高;吃鹽量低時，可使高血壓病人血壓降低。有資料顯示，如果1天的鹽量限制在7克以下，2天就能出現降壓效果。

2 除了高血壓病外，還有其他的疾病跟鹽吃過多有關系。

(1)高鹽膳食與骨質疏松

缺鈣會引起骨質疏松，鹽吃多了也會引起骨質疏松并促使病情惡化。平均6克鹽的攝入，會增加23毫克鈣的排出，日常飲食中可以補充到足夠的鈣(400～800mg)。但是，大部分的人，從飲食中吃進的鈣已經不足夠，卻還攝入過高的食鹽，加速鈣流失;久而久之，骨質流失，骨質疏松形成，如繼續高鹽膳食將促使病情惡化。

(2)高鹽膳食與胃癌