喝涼茶在我國通常是南方朋友的一種愛好，現在隨著大家保健意識的增強，北方的朋友們也在嘗試用這種方法達到保健的作用，通常我們知道涼茶有清熱解毒，去濕生津等作用，而專家提醒大家，種類不同的涼茶保健功效也有不同。

成人涼茶

1. 溪黃草茶

具有清肝排毒，利濕祛黃的功效。適用于急慢性肝炎、膽囊炎的功效。

2.淡鹽涼茶

具有能止渴解熱除煩，治頭暈惡心的功效。

3.生津潤燥茶

具有清熱利咽，生津止渴的功效。適用于咽喉腫痛，咽干口燥熱癥的功效。

4.下火王茶

具有瀉火解毒，涼血利咽的功效。適用于口舌生瘡，咽喉腫痛，心煩目赤，溫病發熱癥的功效。

5、廣東涼茶

具有清熱解暑，去濕生津的功效。用于四時感冒，發熱喉痛，濕熱積滯，口干尿黃的功效。

6.苦丁涼茶(沖劑)茶

具有清熱解毒，涼散風熱的功效。適用于咽干口燥，煩渴目赤，咽喉腫痛，風熱感冒，溫病發熱的功效。

7、無糖夏桑菊

具有治療風熱感冒，目赤頭痛，高血壓，頭暈耳鳴，咽喉腫痛者的功效。

8.降火涼茶

具有清熱解毒，止渴生津，利尿通淋的功效。適用于口舌生瘡，咽喉腫痛，心煩目赤，溫病發熱癥的功效。

9.果汁紅茶

具有既可去火，又很爽口的功效。

10.五花去濕茶

具有清熱祛濕，解暑除煩，生津止渴，健胃消滯的功效。

11.桑菊清熱茶

具有清肝明目，疏風散熱，解瘡毒的功效。適用于風熱感冒，目赤頭痛，咽喉腫痛，溫病發熱癥的功效。

12.玉葉銀花茶

具有清熱解毒，涼血利咽，排毒消腫的功效。適用于口舌生瘡，咽喉腫痛，心煩目赤，溫病發熱癥的功效。

13.鮮車前草茶

具有清熱利尿，滲濕通淋，明目、祛痰的功效。適用于水腫脹滿，熱淋澀痛，暑濕泄瀉，目赤腫痛，痰熱咳嗽的功效。