很多愛吃甜食的人都是知道的，其實我們生活中甜食的種類是很多的，而且不同的種類的甜食能讓我們吃到不同的感覺，但是如果想在減肥的時候吃甜食，那么我們就要根據(jù)不同的甜食選擇不同的吃法了。

1、蛋糕、西點

一想到提拉米蘇和剛出爐的草莓蛋糕，總會讓人垂涎三尺，可惜這種人間美味對身材可是極大考驗，據(jù)說3個芝士蛋糕就可提供身材瘦小的人一天的熱量呢。

安全份量：芝士蛋糕——1/3塊;提拉米蘇——1/2塊;奶油蛋糕——奶油少量、1塊。

輕松建議：一份甜點兩個人分著吃是不錯的方法，一邊吃一邊聊天還可以減慢進食速度。