常吃八大食物容易引“火”上身
春天來了，氣候逐漸回暖，這個季節空氣比較干燥，很多人都很容易上火。一些常見的食物就很容易導致上火，要避免上火首先要注意環境因素，如保持適宜的濕度；此外還要從飲食和生活習慣上多加注意，少吃春季上火食物，今天就為大家揭曉生活中常見的八大食物食物容易上火。
零食類
1、瓜子
這種烤的食物往往太干太咸，一方面過于粗糙劃傷口腔黏膜，另一方面形成局部高滲透壓脫水造成炎癥。最根本的預防措施：吃此類食物時應盡量選原味的，最好不要直接用口嗑，并控制每次吃的量。
2、甜食
痘痘學名痤瘡，目前有非常明確的證據顯示，高血糖負荷飲食會加劇痤瘡，其機理可能是雄性激素水平與血糖水平呈正相關，皮脂分泌又受雄性激素調控所致。因此長痘痘的朋友不妨想想最近是否冰激凌、糕點吃太多了，如果是，應該減少食用。
3、辣椒
吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿卜素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。
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