酸棗仁是中藥中的一味藥材，它的保健功效是以安神補腦為主的，因此，只要我們能學會使用它的方法，就能利用它的功效來幫助自己找加失去的好睡眠，現在就一起和小編來了解一下關于它的一些事兒吧。

酸棗仁可治四大病癥

1、心血不足

心血不足常表現為心悸不寧。面色少華或萎黃、夜寐不安或多夢、膽小善驚。

【食用方法】宜用酸棗仁6～10克，芡實12克，龍眼肉6克，煮湯后睡前服食。酸棗仁可以寧心安神配合龍眼肉和芡實，對心血不足型號心悸頗有裨益。若無芡實或龍眼肉，亦可單用酸棗仁15克，搗碎后同粳米煮粥食用。

2、不易入寐

中醫認為，此病因病因克分為心脾兩虛和陰虛火旺型最為常見。心脾兩虛的失眠癥狀表現為多夢易醒、心悸健忘、體倦神疲、飲食無味、面色少華、舌淡胎薄;陰虛火旺的失眠常常表現為心煩不寐、頭暈耳鳴、口干津少、五心煩熱、舌紅少苔。

【食用方法】具有養肝、寧心安神之功效，適宜陰虛火旺、虛煩失眠者食用�！妒セ莘健分杏鸵幻�方叫酸棗仁粥，酸棗仁10g，生地黃15g，粳米100g。棗仁、地黃水煎取汁，入粳米煮粥食。

3、健忘

健忘是大腦神經衰弱，記憶減退，遇事善忘的一種病癥。多由心脾不足、神經虛衰二期。心脾主血，腎主精髓，如果思慮過度，傷及心脾，則陰血損耗;或房事不節，精虧髓減，則腦失所養。

食用方法：可以養心益肝安神，治療心肝血虛引起的失眠健忘，多夢易醒;茯苓寧心安神;知母滋陰清熱;川芎調氣疏肝;甘草清熱和中，是中藥治失眠的經典名方。一般酸棗仁治子時病，是在大約晚上10點的時候吃，一次的療程大約是兩周。

4、神經衰弱癥

所謂神經衰弱癥事由于長期精神緊張，疲勞以及突然發于頭痛、失眠之后的一種病癥。其癥狀表現為多夢、心悸、失眠、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中，以及耳鳴、眼花、煩躁不安、喜怒無常等癥狀。

【食用方法】酸棗仁具有養肝、寧心、安神、鎮靜、催眠之功，為神經衰弱患者食療上品，民間也慣用酸棗仁3~6克，加白糖研和，臨睡前用溫開水調幅，用于治療神經衰弱伴失眠。

除此之外，因精神及體內不良反應導致的失眠、心悸、心血不足、健康、神經衰弱等問題都可用百合、蓮子、茯苓、地黃、酸棗仁、紅棗、枸杞、龍眼肉(桂圓)、黃精調和配方的百合棗仁茶調理，效果更顯著。每天2克/包，臨睡前1~2小時服用。

蓮子：養心安神、補脾益腎，適宜睡眠不實、夜寐多夢者。

百合：治療心氣不足或陰虛火旺型心悸，體質虛弱、更年期及神經冠能癥所致的心悸患者。

黃精：適宜心血不足，病后產后體虛心悸者服用。

茯苓：《藥性論》也認為茯苓“善安心神”。各種原因所致的心悸這，宜常食之。

地黃：地黃有明顯鎮靜作用。

紅棗：補脾益氣、養血安神、心脾兩虛。

枸杞：枸杞子為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥。

龍眼肉：具有開胃宜脾、補心長智、安神養血之功效。

酸棗仁的禁忌

1.毒性：酸棗仁具有一定的毒性，酸棗仁150克/公斤給予小鼠灌胃無毒性癥狀，大鼠慢性毒性實驗證明其毒性極低，小鼠腹腔注射半數致死量為14.33±2.015克/公斤。但極大劑量亦可有毒性表現。

2.治失眠的副作用：用酸棗仁來治療失眠效果不錯，但要看是否對癥，否則會引起不良反應，如口唇麻木、咽喉堵塞感、舌僵、流涎、四肢麻木、心律紊亂等。

導致失眠的原因很多，上述為主要及普遍的病癥。不同病癥確立不同的治病原則，當然一般的失眠患者只要養成良好的習慣及多配合藥食即可收到良效。