黃豆是“豆中之王”，特別是女性。多吃這類的豆制品，不但健康還美容哦。而豆腐是黃豆的制成品。研究表明，豆腐的營養(yǎng)價值不低于牛奶。

豆腐營養(yǎng)豐富

豆腐營養(yǎng)豐富、口感細滑，是即健康又美味的食品。豆腐除了吃，還可以美容的功效。因為豆腐中所含的大豆蛋白和異黃酮，以及多種礦物質(zhì)都對皮膚有好處，這些營養(yǎng)成分敷在臉上，能夠被皮膚“吃”掉，因而也就能夠滋潤皮膚，令其變得細嫩。

嫩膚方法

豆腐面膜

1.將豆腐弄碎裝在薄的紗布袋里，洗臉過后用來揉搓臉部;或者也可以將弄碎的豆腐中加入一些面粉和蜂蜜，再敷到臉上，保留20分鐘后洗掉，就能達到嫩膚的效果。

2.將豆腐切成一厘米左右厚的薄片，晚上潔膚之后，將豆腐片均勻敷在臉上(不用避開眼睛四周及嘴唇附近)，20-30分鐘左后取下豆腐片，再涂其他護膚品即可。每周一到兩次，不出兩個月，您的肌膚定會像豆腐一樣白嫩細滑，吹彈可破的。

此方法如果再做之前將豆腐片先放到冰箱冷藏一段時間，效果會更好。

豆腐按摩法

每天晚上潔膚之后，切下大約一厘米厚一寸見方的豆腐，把這塊豆腐放在手心按摩臉上每一分肌膚，使豆腐中的大豆蛋白及其它營養(yǎng)成分充分被臉部肌膚吸收，按摩時間大約20分鐘左右，再涂其他護膚品。堅持一個月左右，您的肌膚就會變得跟豆腐一樣白嫩細滑，吹彈可破。

以上介紹的豆腐美容方法，大家可以試試看哦。