枸杞在生活中多是被大家泡水飲用，的確這種方法對于保護自己的健康是非常不錯也非常簡單的方法，但其實，枸杞的制作方法不同，能起到的保健功效也會有所不同，所以，今天小編為大家準(zhǔn)備了下文。

吃枸杞有什么好處

枸杞具有滋陰補血，益精明目等作用

中醫(yī)常用于治療因肝腎陰虛或精血不足而引起的頭昏、目眩腰膝酸軟、陽痿早泄、遺精、白帶過多及糖尿病等癥。

常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道

這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

明目作用

枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)，故擅長明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。民間也習(xí)用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

枸杞有提高機體免疫力的作用

可以養(yǎng)血，補氣強精，滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。

枸杞具有降低血壓、血脂和血糖的作用

能防止動脈粥樣硬化，保護肝臟，抵制脂肪肝、促進肝細(xì)胞再生。

抗肺結(jié)核功效

減少咳嗽、咳痰、咯血、啰音次數(shù)

中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，很多人在生活中也喜歡用它泡水、煲湯或煮粥。從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。