一谷補一臟 五谷雜糧的吃法有講究
相信大家都知道常吃五谷雜糧對我們的健康有很大的幫助。那么大家知道五谷如何滋養我們的五臟呢?如何食用效果最好呢?下面,大家就跟我一起來看一下吧。
一、小麥補益五臟之心
小麥被稱為“五谷之貴”,中醫上說小麥中藥味甘,性涼,能養心安神,除煩益氣。小麥能除熱、止煩、潤燥、利小便、善補心氣。所以說,小麥重養心。
二、高粱補益五臟之肝
中醫認為,高粱性平味甘、澀、溫,能和胃、健脾、止瀉,有養肝益胃、益脾溫中、催治難產等功能。
三、小米補益五臟之脾
中醫上說小米味甘、咸、性涼;入腎、脾、胃經;具有健脾和胃、補益虛損,除熱,解毒之功效。要想把五臟養好,首先要把脾胃養好,所以小米是身體虛弱人進補的上品,可以補中益氣、延年益壽。
四、大豆補益五臟之腎
大豆中的黑豆被稱為“腎之谷”,中醫認為它具有補腎強身、解毒、潤膚的功效,對腎虛、浮腫有較好的食療作用。
五、大米補益五臟之肺
中醫認為大米味甘性平,具有補中益氣、滋陰潤肺、健脾和胃、除煩渴的作用。古代養生家還倡導“晨起食粥”以生津液,因此,因肺陰虧虛所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用。
以上介紹的五谷的食用功效,希望可以給大家帶來幫助。大家可以根據自身情況選擇食用哦。現在大家什么都追求精致,生活也是。可是,還是建議大家在飲食方面多食用粗糧哦。
相關文章
-
芝麻黑豆漿 非常適合女性飲用其實在我們的身體當中有非常多的營養素能夠保護著我們的身體,更加的健康,如果嚴重的情況下也會危害到我們的生命的,那么芝麻黑
-
綠豆的功效 夏季常吃清熱又解毒綠豆營養豐富,對人體有很多功效,夏天可以用綠豆來熬綠豆粥,能夠達到清熱去火的效果。除此之外,綠豆還有很多其它的功效。下面
-
涼茶品種有不同 保健功效更不同喝涼茶在我國通常是南方朋友的一種愛好,現在隨著大家保健意識的增強,北方的朋友們也在嘗試用這種方法達到保健的作用,通常我們
-
花生是長壽果常吃有8種健康功效花生自古就有“長壽果”的稱號。在我們的日常飲食中加入適量花生,不但有助于防止動脈硬化,還可以有效的降低心臟病和腦卒中的風
-
優質葡萄酒與劣質葡萄酒如何辨別?優質葡萄酒與劣質葡萄酒如何辨別?世界名酒品牌出產的紅酒和一般的酒廠出的就不僅是品牌和榮譽的差別,最本質的區別還是在質量。