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一谷補一臟 五谷雜糧的吃法有講究

一谷補一臟 五谷雜糧的吃法有講究

相信大家都知道常吃五谷雜糧對我們的健康有很大的幫助。那么大家知道五谷如何滋養我們的五臟呢?如何食用效果最好呢?下面,大家就跟我一起來看一下吧。

一、小麥補益五臟之心

小麥被稱為“五谷之貴”,中醫上說小麥中藥味甘,性涼,能養心安神,除煩益氣。小麥能除熱、止煩、潤燥、利小便、善補心氣。所以說,小麥重養心。

二、高粱補益五臟之肝

中醫認為,高粱性平味甘、澀、溫,能和胃、健脾、止瀉,有養肝益胃、益脾溫中、催治難產等功能。

三、小米補益五臟之脾

中醫上說小米味甘、咸、性涼;入腎、脾、胃經;具有健脾和胃、補益虛損,除熱,解毒之功效。要想把五臟養好,首先要把脾胃養好,所以小米是身體虛弱人進補的上品,可以補中益氣、延年益壽。

四、大豆補益五臟之腎

大豆中的黑豆被稱為“腎之谷”,中醫認為它具有補腎強身、解毒、潤膚的功效,對腎虛、浮腫有較好的食療作用。

五、大米補益五臟之肺

中醫認為大米味甘性平,具有補中益氣、滋陰潤肺、健脾和胃、除煩渴的作用。古代養生家還倡導“晨起食粥”以生津液,因此,因肺陰虧虛所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用。

以上介紹的五谷的食用功效,希望可以給大家帶來幫助。大家可以根據自身情況選擇食用哦。現在大家什么都追求精致,生活也是。可是,還是建議大家在飲食方面多食用粗糧哦。

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