百合是中醫里一味很不錯的中藥材更是我們生活中非常美麗的鮮花，從食療的角度上來講，它的保健功效可是非常多的，而且多數的保健功效都是非常適宜女性人群的。

我們常用百合來形容一個女孩子的清純，而西方人也愿意將自己的女兒喚作“lily”，因為百合的話語代表的就是純潔美好。百合之所以會有如此美好的蘊意并非空穴來風，百合純潔美好的花語還與她豐富的美容功效有關。想要更好的利用百合，以下幾個知識要了解。

百合的美容功效一——控油美顏

百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。百合美容養顏，清熱涼血。主治肺燥、肺熱或肺熱咳嗽、熱病后余熱未清、心煩口渴等病癥。油性皮膚的人多吃百合對皮膚特別好。

百合的美容功效二——滋陰補水

百合可以滋陰化燥，給肌膚補充水分，是很好的食補材料。你可以用：百合、紅棗、銀耳、蓮子、冰糖煲糖水喝，也可以直接加西芹做配料炒著吃。

百合的美容功效三——祛黑淡斑

祛黑淡斑：百合粉+紅棗; 百合粉5克，紅棗5顆. 將百合粉用開水沖泡開加入紅棗，攪勻后配合下午茶進食1杯。

補水亮膚：百合粉+紅糖; 百合粉5克，紅糖一勺; 加入240毫升開水沖泡.早晚喝一杯。

百合的美容功效四——抗皺駐顏

抗皺駐顏：百合粉+綠茶; 綠茶包1個，百合粉5克. 加入240毫升開水沖泡，10分鐘后飲用，早晚一杯。

百合的美容功效五——美白滋潤

美白滋潤：百合粉+苡仁; 苡仁一勺，百合粉5克; 將百合粉用開水沖泡開，把搗碎的苡仁渣浸泡在里面，5分鐘后飲用，每天一次。

百合的美容功效六——防細紋

百合粉加牛奶敷臉;調和成糊狀，均勻涂于面部，20分鐘后洗掉，可防細紋產。

百合美容功效七——助眠駐顏

將百合和酸棗仁、茯苓、枸杞子、桂圓和小麥搭配入伍，能給女人一個好睡眠，延長深睡眠時間，提高睡眠質量。睡得好，氣色自然好。不過現在的人懶于自己動手配茶泡茶，好在市面上有相同功效的茶品賣，如亦舒堂百合棗仁茶。

從上文中我們可以看出，關于百合的美容功效還真不少，如果女性朋友們能合理的利用百合，女性朋友們不止能達到美麗的目的，還能幫助自己保留下自己的好睡眠。健康自然就會更加好。