作為生活中最常見的一種堅果核桃大家一定是很熟悉了，相信不少的朋友都知道核桃的作用是預(yù)防白頭發(fā)，但其實這小小的核桃自身的保健功效可不止這一種，下面我們就一起來了解一下吧！

核桃

核桃，也有一個別名：胡桃，核桃的性味甘，溫。核桃的主要功效就是強腎補腦、溫肺定喘，潤腸通便。《本草綱目》當中說到：核桃油補氣養(yǎng)血、潤燥化痰、益命門、利三焦、溫肺潤腸的神奇功效。

核桃被稱為是“百年的長壽果”，原因有二：一是核桃這種植物本身的壽命是很長，可以存活數(shù)百年之久;二是核桃的果肉營養(yǎng)非常豐富，可以使人長壽。

核桃可以抗氧化

如果我們每周可以吃上兩三次的核桃，尤其是對于身體不好的中老年人和已經(jīng)絕經(jīng)的婦女是非常有好處的。

因為在核桃當中所含的精氨酸、油酸和抗氧化的物質(zhì)等對于保護心血管和預(yù)防冠心病、中風、老年癡呆等都是對身體非常有益的。

但是核桃不能一次吃的太多，妄想吃的多補得多，這樣會影響到我們身體的消化。

吃核桃可以補大腦

經(jīng)常食用核桃，非常有益于我們大腦的營養(yǎng)補充，有補腦益智的作用。

核桃的外形酷似我們的腦部形狀，這是因為核桃在生長的過程當中，核桃的基因促使核桃長成大腦的樣子，真正的意思就是核桃當中的有效物質(zhì)，我們的腦部吸收的特別的快。

核桃有很多利于神經(jīng)系統(tǒng)生長和發(fā)育的營養(yǎng)要素，然而這些成分于腦部的吸收過程也有彼此互補的神奇效果，所以核桃當中的成分可以被我們的大腦迅速的吸收與利用，達到有效的補腦目的。

核桃對心臟有好處

核桃當中含有很多種單一非飽和脂肪酸，能夠有效的降低膽固醇的含量，所以吃核桃對人的心臟也有一定的滋補作用。

核桃可以防止生白發(fā)

核桃因為脂肪的含量比較高，可以讓體型消瘦的人長胖;皮膚粗糙和干枯的人變得細膩有光澤;對于頭發(fā)過于早白的人，還有烏發(fā)潤發(fā)的作用。

同時，核桃還有補腎、強化腳部和腰部力量的作用，因此也是非常好的“健康食品”。

核桃還有美容和防治神經(jīng)衰弱的作用

核桃能夠營養(yǎng)我們的肌膚，讓人充分的白嫩，特別是老年人的皮膚衰老更應(yīng)該吃核桃來滋補了，核桃能夠抗衰老，還能有效的治療神經(jīng)衰弱，能夠延緩記憶力的衰退。

所以核桃仁當中含有的豐富的維生素E，是醫(yī)學當中公認的抗衰老營養(yǎng)物質(zhì)。

同時，核桃還可以充當神經(jīng)衰弱的治療劑，對于經(jīng)常頭暈失眠、心悸健忘和全身無力的人，只需每天早晚各吃一兩個核桃，就能夠起到非常有效的防治作用了。

核桃能夠治療膽結(jié)石

核桃當中含有一種可以溶解我們體內(nèi)膽結(jié)石的物質(zhì)，所以，如果有膽結(jié)石的患者，不妨多吃一些核桃仁，就能夠有效的免除手術(shù)的痛苦，同時，核桃仁還可以用于治療尿結(jié)石。

從上文中我們可以看出核桃吃硬的人群是很廣的，只要我們能夠在了解自己自身的健康狀況的情況下進行使用就可以利用核桃達到防治疾病的目的。