減肥是女人的終生的事業，很多女人為了保持自己的好身材基本上都不吃什么肉類，因為他們感覺吃肉會讓自己更加的胖，但是其實并不是所有的肉類都是這樣的，有的肉類是比較適合胖人吃的，但是哪些是胖人可以吃的肉類呢?下面我們就給大家一一的介紹一些適合胖人吃的肉類有哪些吧?

牛肉：牛肉的營養價值僅次于兔肉，也是適合胖人的肉食。每百克牛肉含蛋白質20克以上，牛肉蛋白質所含的必須氨基酸較多，而且含脂肪和膽固醇較低。因此，牛肉特別適合有肥胖、高血壓、血管硬化、冠心病和糖尿病的人適量食用。

瘦豬肉：瘦豬肉含蛋白質較高，每百克可達29克。每百克瘦豬肉的脂肪含量為6克，但經過煮燉后，其脂肪含量還會降低。

魚肉：一般畜肉的脂肪多為飽和脂肪酸，而魚的脂肪卻含有多種不飽和脂肪酸，具有很好的降膽固醇作用。所以，胖人吃魚肉較好，既能避免肥胖，又有防止動脈硬化和冠心病的發生。

雞肉：每百克雞肉蛋白質高達23.3克，而脂肪含量只有1.2克，比各種畜肉低得多，所以，適當吃些雞肉，不但有益于身體健康，也不會引起肥胖。

兔肉：兔肉與一般畜肉的成分有所不同，其特點是含蛋白質較多。每百克兔肉中含蛋白質21.5克，含脂肪少，每百克僅0.4克。兔肉中還含有豐富的卵磷脂，并且含膽固醇較少，因此，是胖人比較理想的食品。

如果你感覺自己比較胖，或者你擔心自己比較胖的話，那么你可以吃上面這些肉類，這些都是比較不容易發胖的食物，但是就算這些東西不容易發胖，但是也不能吃的特別的多。