吃什么水果能幫助你美腿
女性除了在意自己的胸部之外,更加在意的就是自己的腿,很多的女性都是希望自己有一個美腿的,但是很多人似乎都不知道這些美腿的簡單方法,其實我們吃水果就有美腿的方法。
枇杷。
富含維生素B、維生素C以及大量粗纖維的枇杷不但能起到利水消腫的功效,而且還有助于減慢食物能量轉(zhuǎn)換的速度,減少腿部脂肪的形成。
獼猴桃。
便秘是瘦腿的一大殺手,因為便秘會導(dǎo)致腸內(nèi)宿便積食會壓迫到下腹部血管和阻礙淋巴腺流通,甚至還會壓迫到腹股溝,從而阻礙淋巴腺流通,產(chǎn)生腿部水腫。而獼猴桃正是便秘的克星。每個獼猴桃除含有豐富的維生素C和充沛的維生素E外,還含有25克的纖維質(zhì),不但不易形成脂肪,而且還可預(yù)防便秘。
羅漢果。
羅漢果是清熱解毒養(yǎng)顏美腿之星,常和羅漢果茶不僅可以潤腸道,助排毒,而且還可預(yù)防便秘,促進淋巴暢通。
香蕉。
香蕉所含的膳食纖維可以刺激腸胃蠕動,軟化大便,使排泄通暢無阻。另外它還含有豐富可消水腫的鉀,可進一步加快新陳代謝的速度,減少下半身脂肪的囤積。
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