很多人都喜好吃動物內臟，特別是吃燒烤時，“腰子”更是成為不少漢子的最愛。但調查報告卻顯示：吃內臟補身，把穩重金屬“鎘”損精不育。

肝臟、內臟、豬睪丸，想“吃啥補啥”的人們，可適當心了，由于吃多了，不單補不了身材，還大概不育。按照臺灣長庚病院最新研究，發明豬、牛、羊的肝、腎臟等，內里均有分歧含量的重金屬鎘，人們在吃補的同時把鎘也吃進肚子里，極可能會造成不育不孕，如果再加之自己便是抽煙人群，不育概率高達六成。

這些被以為“強精”的食品，含有高量的鎘，不但會造成精子的數量削減，并且受精卵著床也會遭到影響，大概會因鎘對染色體的危險，造成受精卵不易著床，影響懷胎。

補腎的食物

腎虛可以通過食療的方法改善。不過需要注意的是，很多人腎虛認為可以通過食療進補治療，這是不科學，僅僅依靠食補是遠遠不夠的。還有的人經常服用各種中成藥，事實上中成藥對藥材的藥效會有減損，大大降低效果。建議可以用中醫方劑乾[qián]元湯調理，該方陰陽雙補，對腎虛有很好的調治效果，亦可磨粉后做茶泡飲，避免藥材的藥效減損。

芝麻

甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。

粟米

又稱谷子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”明·李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”

性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養生學家孫思邈曾說：“生食之，甚治腰腳不遂。”明·李時珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強健。”

豇豆

又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”

性平，味甘，具有補腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載：“豇豆補腎健胃，生精髓。昔盧廉夫教人補腎氣，每日空心煮豇豆，入少鹽食之。”現代《四川中藥志》也介紹：“豇豆滋陰補腎，健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精。”對腎虛小便頻數者亦宜。