牛奶營養雖豐富 有四類人不宜多喝
牛奶的功效想必已經不用贅述了，然而大家都知道牛奶有許多好處，而喝牛奶的禁忌有多少你真的知道嗎？牛奶營養豐富，但是并不是人人都適合。那么到底有哪些人不適合喝牛奶呢？
有四類人不太適宜喝牛奶
1、胃虛弱者：
也就是消化功能偏差，容易腹瀉或正在腹瀉的病人。
2、痰濕較盛者：
比如患有支氣管擴張或慢性支氣管炎正在急性發作的病人，或者沒有食欲、胃腹脹滿的病人。
3、有飲食積滯的病人：
比如最近貪食煎炸油膩或生冷食物，或者飲酒過量的病人。
4、營養過剩的人。
小提示：喝牛奶的最佳時間
奶含有豐富的鈣，睡覺前飲用對于中老年人可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用，睡前飲有利于睡眠質量。
牛奶雖然營養豐富，不過上述這四類人最好少喝。
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